Danmarks weblog-portal - søg, find og følg med i den danske blogosfære
Terapi-Coaching-Supervision Charlotte Skaaning
org. psykoterapeut charlotte Skaaning MPF
Jeg elsker dig 
Kan du sige det til dig selv, og mærke, at du mener det? Når vi holder af os selv bliver vi mindre afhængige af, at andre gør det. Det er dejligt at være holdt af, og det er noget vi … Læs resten →
af Charlotte (tags: bryde mønstre kvinder der elsker for meget kærlighedsafhængighed negative overbevisninger parforhold selvkærlighed selvværd )
Indre holdninger
- der forhindrer os i at stå ved os selv lige som vi er: Vi tror, vi bliver nødt til at argumentere, bevise og forklare for at legimitere, at vi er, som vi er, at legimitere reelle følelser og behov Vi … Læs resten →
af Charlotte (tags: bryde mønstre negative overbevisninger nyhedsbreve selvfortællinger selvværd )
Tanker der begrænser
Kender du dem? Tanker, du har om dig selv, historier, du fortæller dig selv om dig selv, og som virker begrænsende på dig, som forhindrer dig i at gå efter det, du dybt inde drømmer om. Læs mit indlæg fra … Læs resten →
af Charlotte (tags: bryde mønstre drømme negative overbevisninger nye vaner selvfortællinger )
At lære at møde og rumme sig selv
Hvad går terapien egentlig ud på hos dig, bliver jeg nogen gange spurgt. “At møde dig lige som du er. På godt og ondt, så du med tiden lærer at møde dig selv dér. I al sin enkelhed”, er svaret. Det … Læs resten →
af Charlotte (tags: anerkendelse at finde sig selv metode psykoterapi )
At træde nye græsgange
- og i dag er de helt hvide. Vinterhvide. At bryde med gamle vaner og mønstre er et ønske, som mange af os har. Nogle gange er det bare rigtig svært i praksis at gøre alt det, som vi f.eks. … Læs resten →
af Charlotte (tags: angst bryde mønstre negative overbevisninger nye vaner selvstøtte )
Når kroppen taler med
Tårer fra himlen. Regn pisker på ruderne og hagl slår på taget. Der er noget forløsende, når naturen folder sig ud. Der er noget der slipper. Luften bliver renset, siger vi tit efter en god tordenbyge. Sådan er det også … Læs resten →
af Charlotte (tags: angst frihed følelser kreativitet krop og sjæl kroppen psykoterapi )
På den anden side af depressionen
Solen skinner. Der er en slags forår i luften her midt i januar. Hvad er det der sker? Jeg ved det ikke. Men måske skal jeg bare overgive mig til det uforståelige og nyde det. Nyde lydene, nyde luften, nyde lyset … Læs resten →
af Charlotte (tags: at finde sig selv bryde mønstre depression psykoterapi )
Gør du det, du drømmer om?
Hvad drømmer du om? Gør du det, du drømmer om? Og/eller har du begrænsende tanker om dine drømme? Tanker som: jeg har ikke råd, jeg har ikke tid, der er jo også børnene, partneren gør modstand o.s.v.       … Læs resten →
af Charlotte (tags: drømme positiv forandring reframing tip og øvelser )
Store følelsesudsving?
Er du et menneske, der elsker for meget? Mennesker, der elsker for meget er drevet af en tvangsmæssig impuls til at blive trukket ind i andre menneskers smerter og problemer og havne i konfliktfyldte relationer. Det tvangsmæssige kan sidestilles med … Læs resten →
af Charlotte (tags: afhængighed kvinder der elsker for meget kærlighedsafhængighed misbrug-medmisbrug )
At skærme sig mod overstimulering
For mange særligt sensitive er det en daglig udfordring at bevare sin integritet og kontakten til sig selv, når de er sammen med andre mennesker. Konsekvensen heraf er overstimulering. En overstimulering som opleves som en slags følelsesmæssige tømmermænd, hvor man føler sig drænet for energi, … Læs resten →
af Charlotte (tags: overstimulering særligt sensitive mennesker )
Gør du det?
Selv de sejeste rockmusidere gør det. Læs om Jesper Binzer her. Det er ikke uden grund at topledere, eliteidrætsfolk og mange af de mennesker, vi kender fra medierne beskæftiger sig med deres personlige udvikling enten i form af terapi eller … Læs resten →
af Charlotte (tags: positiv forandring terapi )
Slug kamelen ? gå ind i følelsen
Ubehagelige følelser vil vi gerne løbe fra – som om vi kan det, som en god veninde, sagde til mig en dag. For det kan vi nemlig ikke. Følelserne er der lige meget hvor hurtigt, vi løber. Ja, næsten som … Læs resten →
af Charlotte (tags: de svære følelser positiv forandring )
Guldkorn til en bedre verden
Det var det, jeg tænkte, da jeg læste en kommentar til forrige indlæg fra i går. Det er Lise, der fortæller om, hvordan det bliver nemmere at tolke og forstå andre positivt i takt med, at hun får en mere positiv oplevelse … Læs resten →
af Charlotte (tags: anerkendelse positiv forandring selvkærlighed særligt sensitive mennesker )
Din historie ? et spørgsmål om tolkning
- som kan genfortolkes Your story may not have such a happy beginning. But that doesn?t make you who you are. It is the rest of your story. Who you choose to be. (Kung Fu Panda 2) Vi kan vælge … Læs resten →
af Charlotte (tags: negative overbevisninger positiv forandring selvfortællinger selvkærlighed )
Fat mod ? sensitiv og overstimuleret
Er du blevet overtstimuleret gennem julen og nytåret, selvom tanken om tiden er både dejlig, forfriskende og magisk, og du trængte til at holde fri? social samvær en masse rutiner der går i opløsning sansebombardement næsten lige meget hvor du vender dig hen Hvordan … Læs resten →
af Charlotte (tags: følelser kraft kreativitet positiv forandring særligt sensitive mennesker )
Skal 2012 være året, hvor du endelig går efter det, du er bestemt for?
Styrer hjertet eller styrer hjernen dig ind i 2012? Når vi laver for meget af det, vi ikke er bestemt for, for meget af det, der strider mod det, vores hjerte virkelig brænder for. Når vi befinder os, hvor vores hjerte … Læs resten →
af Charlotte (tags: at finde sig selv positiv forandring stress )
Er du på rette spor ind i 2012?
            Hver dag er en ny rejse, vi kan vælge. En rejse vi kan vælge på jobbet i forholdet til en ven/veninde når vi er på indkøb når vi læser en god bog er sammen … Læs resten →
af Charlotte (tags: at vælge eksistens frihed positiv forandring )
Lige nu ? lige om lidt
Visioner og drømme for 2012. Jeg arbejder med dem – lige nu. Det gi’r energi. Håbet blusser indeni. Drømmene lever. Mange tanker, der vil igennem og utålmodigheden, der banker på. Lykken er at få det ned på skrift. Se nogle … Læs resten →
af Charlotte
Lysets fest og skyggerne
Næppe er der noget som julen, der er forbundet med forventning. Det ligger i julens budskab, at vi venter på frelserens komme. Men de forventninger, der fylder og præger tiden er typisk materialiseret i form af f.eks. forventinger om ro, fred, glæde, kærlighed, … Læs resten →
af Charlotte
Du ser det, når du tror det
Tror vist godt jeg kan indstille mig på, at det bliver en dag i Sherlock Holmes fodspor. Har fået ønskelister så lange på spil, både den ene og den anden slags, bøger, udstyr, som jeg overhovedet ingen begreb har om, … Læs resten →
af Charlotte (tags: positiv forandring tip og øvelser )
Lad dit jule-hjerte op
En tid præget af mange aktiviteter, opgaver, der skal afsluttes inden året rinder ud, arrangementer og aktiviteter, der hører julen til. Er det genkendeligt? Hvis det er det, er det værd at tage dig en pause, bare en kort pause, … Læs resten →
af Charlotte (tags: kærlighed tip og øvelser )
Sådan én, der mærker
Et særligt træk ved sensitive mennesker, er evnen til at mærke og opsnappe stemninger og ting i omgivelserne, som andre ikke gør. Man kan også kalde det intuition. Der er rigtig meget godt at sige herom, men det kan i visse sammenhænge … Læs resten →
af Charlotte (tags: intuition selvværd særligt sensitive mennesker )
Kærlighed gør blind
- men det kan manglen på kærlighed også gøre. Eller manglen på kærlighed til sig selv. Manglende anerkendelse af sig seslv, af kroppens signaler og behov.     Det var det Kim Lerager Jensen oplevede. Han blev blind. Så du indslaget … Læs resten →
af Charlotte (tags: kropsterapi psykosomatiske symptomer selvkærlighed stress terapi traume )
Knitrende gnister
…på den gode måde! Læser over morgenkaffen i søndagsavisen, at to trediedele af alle ægteskabsbrud i USA sker p.g.a. for meget kammeratlighed og for lidt gnist i ægteskabet. “Vi er vokset fra hinanden” er det hyppigste svar på, at parterne lader sig skille, … Læs resten →
af Charlotte (tags: kærlighed parforhold parterapi ægteskab )
feed