Overskrift.dk seneste indlæg for tag: i form

Overskrift.dk seneste indlæg for tag: i form De seneste posts fra danske RSS feeds og weblogs på Overskrift.dk om tag'et i form http://www.overskrift.dk Mon, 30 Apr 2012 03:01:36 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.overskrift.dk/images/overskrift.gif Overskrift.dk logo http://www.overskrift.dk Overskrift.dk http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 60 Sådan bliver du smækker, lækker og smidig efter fødslen med pilates http://feedproxy.google.com/~r/babybusiness/~3/eG05eiJ8Loc/sadan-bliver-du-smaekker-laekker-og-smidig-efter-foedslen-med-pilates.html Pilates er den bedste form for træning, når du gerne vil i form efter fødslen. Hos PilatesCPH i København, har … Læs resten → Relaterede indlæg:Kom i form efter fødslen med pilatesAmning: De første 72 timer efter fødslenEfter ny lov: Færre bliver kunstigt befrugtet Sara Carstens BabyBusiness.dk Sun, 29 Apr 2012 22:33:55 +0100 HTML5 Tool Of The Day ? reformed http://www.flash-to-html5.net/blog/html5-tool-of-the-day-%e2%80%93-reformed Creating forms is tedious, right? Thus, reformed is here to help you who hate creating forms, and do the best to support you on the way. With this HTML5 form builder, you can quickly and easily create clean and robust forms with a few clicks. Reformed Form Builder has two versions, a web application and a standalone desktop application. You may create your HTML5 forms with an online editor as well as build your forms offline. This HTML5 generator is styled with the jQuery UI Themeroller tool, so it is very easy for you to build your functioning form. Reformed also provides a client-side validation. It uses the jQuery Validation library and can be easily applied to any form element via a point-and-click interface. By providing the support for HTML5 localStorage, you can directly save your forms for later use or editing to your browser?s built-in storage area. Reformed also has an advanced ?edit? mode, which enables you to rearrange their order by simply drag-and-drop form elements. Ok, just try to save hours of tough work and take full advantage of reformed to build your great-looking HTML5 web forms. Sophie.Y Tue, 24 Apr 2012 09:49:02 +0100 OVO æggeforme ? pris DKK 105,- http://www.sjovevarer.dk/2012/04/19/ovo-aeggeforme-pris-dkk-105/ Kan du som jeg godt li’ at lave mad der tager sig godt ud, så er disse forme fra Lékué helt perfekte – du kan lave små lækre æggehapser i mirkoovnen eller i et vandbad. Og med lidt gastronomisk fantasi kan du sikekrt finde på andet end æg, som du kan bruge disee OVO forme [...] Ingen relaterede poster. thomas SJOVEVARER.DK Thu, 19 Apr 2012 09:00:21 +0100 Build a Quick and Elegant Login Form Using CSS3 and HTML5 http://www.flash-to-html5.net/blog/build-a-quick-and-elegant-login-form-using-css3-and-html5 Download Source Files Demo View It Online Today we?re going to code up Orman Clark?s Elegant Login Form using CSS3 and HTML5, plus some of Dan Eden?s CSS animations to embellish the experience. This tutorial assumes a certain understanding of HTML/CSS from you; we?re going to be moving pretty fast. OK, let?s go! Step 1: The HTML Markup We start out by linking to our stylesheets within the head of our document. We have a reset stylesheet to bring everything back to zero, Dan Eden?s animate.css which we?ll use for some fun animation later on, and our own styles.css where we?ll carry our most of our work. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 <!doctype html> <head>  <meta charset="utf-8"> <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge,chrome=1"> <title>Login</title>  <link rel="stylesheet" href="css/reset.css"> <link rel="stylesheet" href="css/animate.css"> <link rel="stylesheet" href="css/styles.css"> </head> The meat of the HTML comprises a container, a form and some inputs. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18  <body>  <div id="container"> <form> <label for="username">Username:</label> <input type="text" id="username" name="username"> <label for="password">Password:</label> <p><a href="#">Forgot your password?</a></p> <input type="password" id="password" name="password"> <div id="lower"> <input type="checkbox"><label class="check" for="checkbox">Keep me logged in</label> <input type="submit" value="Login"> </div> </form> </div>  </body> </html> Step 2: Positioning the Elements Now that we?ve written our HTML markup, we can move on to the css. We?ll first specify the basics, positioning our container element in the center of the page. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 /* Basics */ html, body { width: 100%; height: 100%; font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; color: #444; -webkit-font-smoothing: antialiased; background: #f0f0f0; } #container { position: fixed; width: 340px; height: 280px; top: 50%; left: 50%; margin-top: -140px; margin-left: -170px; } Now we?ll add some structural style to the inputs and other elements: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 form { margin: 0 auto; margin-top: 20px; } label { color: #555; display: inline-block; margin-left: 18px; padding-top: 10px; font-size: 14px; } p a { font-size: 11px; color: #aaa; float: right; margin-top: -13px; margin-right: 20px; } p a:hover { color: #555; } input { font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; outline: none; } input[type=text], input[type=password] { color: #777; padding-left: 10px; margin: 10px; margin-top: 12px; margin-left: 18px; width: 290px; height: 35px; } #lower { background: #ecf2f5; width: 100%; height: 69px; margin-top: 20px; } input[type=checkbox] { margin-left: 20px; margin-top: 30px; } .check { margin-left: 3px; } input[type=submit] { float: right; margin-right: 20px; margin-top: 20px; width: 80px; height: 30px; } Step 3: Styling the Elements The elements are positioned perfectly. Now it?s time to make them look beautiful! First, we?ll style the container by giving it subtly rounded corners and a box shadow for depth. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 #container { position: fixed; width: 340px; height: 280px; top: 50%; left: 50%; margin-top: -140px; margin-left: -170px; background: #fff; border-radius: 3px; border: 1px solid #ccc; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .1); } Then the inputs get similar treatment, with some border radius and box shadows. We?ll give the submit button a gradient background, with a solid background-color to cater for IE9 and earlier. Notice we?re targeting each input type individually with css attribute selectors. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 form { margin: 0 auto; margin-top: 20px; } label { color: #555; display: inline-block; margin-left: 18px; padding-top: 10px; font-size: 14px; } p a { font-size: 11px; color: #aaa; float: right; margin-top: -13px; margin-right: 20px; } p a:hover { color: #555; } input { font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; outline: none; } input[type=text], input[type=password] { color: #777; padding-left: 10px; margin: 10px; margin-top: 12px; margin-left: 18px; width: 290px; height: 35px; border: 1px solid #c7d0d2; border-radius: 2px; box-shadow: inset 0 1.5px 3px rgba(190, 190, 190, .4), 0 0 0 5px #f5f7f8; } #lower { background: #ecf2f5; width: 100%; height: 69px; margin-top: 20px; box-shadow: inset 0 1px 1px #fff; border-top: 1px solid #ccc; border-bottom-right-radius: 3px; border-bottom-left-radius: 3px; } input[type=checkbox] { margin-left: 20px; margin-top: 30px; } .check { margin-left: 3px; font-size: 11px; color: #444; text-shadow: 0 1px 0 #fff; } input[type=submit] { float: right; margin-right: 20px; margin-top: 20px; width: 80px; height: 30px; font-size: 14px; font-weight: bold; color: #fff; background-color: #acd6ef; /*IE fallback*/ background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#acd6ef), to(#6ec2e8)); background-image: -moz-linear-gradient(top left 90deg, #acd6ef 0%, #6ec2e8 100%); background-image: linear-gradient(top left 90deg, #acd6ef 0%, #6ec2e8 100%); border-radius: 30px; border: 1px solid #66add6; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .3), inset 0 1px 0 rgba(255, 255, 255, .5); cursor: pointer; } Next, to aid user feedback, we could do with some hover and active states: 001 002 003 004 005 006 007 008 009 010 011 012 013 014 015 016 017 018 019 020 021 022 023 024 025 026 027 028 029 030 031 032 033 034 035 036 037 038 039 040 041 042 043 044 045 046 047 048 049 050 051 052 053 054 055 056 057 058 059 060 061 062 063 064 065 066 067 068 069 070 071 072 073 074 075 076 077 078 079 080 081 082 083 084 085 086 087 088 089 090 091 092 093 094 095 096 097 098 099 100 form { margin: 0 auto; margin-top: 20px; } label { color: #555; display: inline-block; margin-left: 18px; padding-top: 10px; font-size: 14px; } p a { font-size: 11px; color: #aaa; float: right; margin-top: -13px; margin-right: 20px; -webkit-transition: all .4s ease; -moz-transition: all .4s ease; transition: all .4s ease; } p a:hover { color: #555; } input { font-family: "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; outline: none; } input[type=text], input[type=password] { color: #777; padding-left: 10px; margin: 10px; margin-top: 12px; margin-left: 18px; width: 290px; height: 35px; border: 1px solid #c7d0d2; border-radius: 2px; box-shadow: inset 0 1.5px 3px rgba(190, 190, 190, .4), 0 0 0 5px #f5f7f8; -webkit-transition: all .4s ease; -moz-transition: all .4s ease; transition: all .4s ease; } input[type=text]:hover, input[type=password]:hover { border: 1px solid #b6bfc0; box-shadow: inset 0 1.5px 3px rgba(190, 190, 190, .7), 0 0 0 5px #f5f7f8; } input[type=text]:focus, input[type=password]:focus { border: 1px solid #a8c9e4; box-shadow: inset 0 1.5px 3px rgba(190, 190, 190, .4), 0 0 0 5px #e6f2f9; } #lower { background: #ecf2f5; width: 100%; height: 69px; margin-top: 20px; box-shadow: inset 0 1px 1px #fff; border-top: 1px solid #ccc; border-bottom-right-radius: 3px; border-bottom-left-radius: 3px; } input[type=checkbox] { margin-left: 20px; margin-top: 30px; } .check { margin-left: 3px; font-size: 11px; color: #444; text-shadow: 0 1px 0 #fff; } input[type=submit] { float: right; margin-right: 20px; margin-top: 20px; width: 80px; height: 30px; font-size: 14px; font-weight: bold; color: #fff; background-color: #acd6ef; /*IE fallback*/ background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#acd6ef), to(#6ec2e8)); background-image: -moz-linear-gradient(top left 90deg, #acd6ef 0%, #6ec2e8 100%); background-image: linear-gradient(top left 90deg, #acd6ef 0%, #6ec2e8 100%); border-radius: 30px; border: 1px solid #66add6; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .3), inset 0 1px 0 rgba(255, 255, 255, .5); cursor: pointer; } input[type=submit]:hover { background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#b6e2ff), to(#6ec2e8)); background-image: -moz-linear-gradient(top left 90deg, #b6e2ff 0%, #6ec2e8 100%); background-image: linear-gradient(top left 90deg, #b6e2ff 0%, #6ec2e8 100%); } input[type=submit]:active { background-image: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#6ec2e8), to(#b6e2ff)); background-image: -moz-linear-gradient(top left 90deg, #6ec2e8 0%, #b6e2ff 100%); background-image: linear-gradient(top left 90deg, #6ec2e8 0%, #b6e2ff 100%); } Step 4: The Finishing Touches Our login form looks good, but let?s push the boat out and add to the experience. We?re now going to add some CSS animations and transitions to polish it off. We?ve already referenced Dan Eden?s animate.css in our head ? we can now make use of his predefined animation types, such as bounceIn, along with the appropriate browser prefixes. First, the container animation: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 #container { position: fixed; width: 340px; height: 280px; top: 50%; left: 50%; margin-top: -140px; margin-left: -170px; background: #fff; border-radius: 3px; border: 1px solid #ccc; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .1); -webkit-animation-name: bounceIn; -webkit-animation-fill-mode: both; -webkit-animation-duration: 1s; -webkit-animation-iteration-count: 1; -webkit-animation-timing-function: linear; -moz-animation-name: bounceIn; -moz-animation-fill-mode: both; -moz-animation-duration: 1s; -moz-animation-iteration-count: 1; -moz-animation-timing-function: linear; animation-name: bounceIn; animation-fill-mode: both; animation-duration: 1s; animation-iteration-count: 1; animation-timing-function: linear; } Next, transitions for the interactive elements: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 p a { font-size: 11px; color: #aaa; float: right; margin-top: -13px; margin-right: 20px; -webkit-transition: all .4s ease; -moz-transition: all .4s ease; transition: all .4s ease; } input[type=text], input[type=password] { color: #777; padding-left: 10px; margin: 10px; margin-top: 12px; margin-left: 18px; width: 290px; height: 35px; border: 1px solid #c7d0d2; border-radius: 2px; box-shadow: inset 0 1.5px 3px rgba(190, 190, 190, .4), 0 0 0 5px #f5f7f8; -webkit-transition: all .4s ease; -moz-transition: all .4s ease; transition: all .4s ease; } Step 5: Final Code We?re done! Below you?ll find the final code for our Elegant Login Form, which should give you something looking very similar to this: HTML: + expand source CSS: + expand source Conclusion I hope you enjoyed following along as we created something that not only looks good, but functions beautifully and has that little extra ?something?. Thanks for reading! Via?webdesign.tutsplus Sophie.Y Tue, 17 Apr 2012 05:57:04 +0100 Innovative virksomheder tilslutter sig branchens førende virksomheder til Form Expungement ... http://www.troflytterbjerge.dk/?p=456 Newport News, VA (PRWEB) April 14, 2012 innovative virksomheder, Inc., en strategisk partner til baggrunden screening industrien og ekspert leverandør af retslige forskning informationsprodukter, smart data løsninger og accessoriske tjenesteydelser, meddelte i dag at det har indgået et samarbejde med andre af branchens førende leverandører fra strafferegistret databasetjenester at danne Expungement Clearinghouse. Denne nye service giver en hurtigere og mere koordineret tilgang til jobansøgere, deres advokater, domstole og andre kilder til at fjerne slettet strafferegistre fra private strafferegistre databaser. Expungement Clearinghouse fremskynder ajourføring af strafferegistrene i private databaser ved at indsamle data fra advokater, som praktiserer dette område af loven, non-profit organisationer, offentlige institutioner og private virksomheder, og derefter gøre disse data tilgængelige for de deltagende medlemmer i en hurtig og effektiv måde. Den Clearinghouse er fortrolig med de standarder, som databasen virksomhederne skal bruge i beslutninger om at fjerne poster fra deres databaser og foreskriver en protokol til kontrol af medlemsfirmaer inden for indsendte oplysninger og deling af verificerede expungement filer på tværs af en centraliseret, sikker deling platform. var meget glade for at samarbejde med andre industriens ledere at danne Expungement Clearinghouse, udtalte Clifford J. Williams, Innovatives Vice President og Chief Operating Officer. Denne service er en proaktiv indsats på den del af baggrunden screening samfund til at hjælpe jobansøgere, som har opnået gyldige expungement ordrer til tidligere strafferegistre, som de søger at genopbygge deres liv og sikre meningsfuld beskæftigelse. For mere information om Expungement Clearinghouse, kan du besøge http://www.expungementclearinghouse.org. Om innovative virksomheder, Inc. Innovativ fungerer som en strategisk partner for baggrunden screening industrien som en ekspert leverandør af retslige forskning informationsprodukter, smarte dataløsninger og hjælpefunktioner. Innovative kommandoer en intim viden om sine kernekompetencer og erfaringer fra mere end to århundreder af kumulativ medarbejdere erfaring i de offentlige registre for forskning og aggregering, retshåndhævelse, retsvæsenet og privat undersøgelse. en førende siden 1996, Innovative er et stiftende medlem af National Association of Professional Baggrund Sorterværk og har hjulpet til at hæve gennem sin aktive deltagelse i udformningen af ??en række retningslinjer for bedste praksis for industri udbydere på tværs af forskellige segmenter. Innovativ blev hædret i 2008 og igen i 2009 som en af ??de Inc. 5000 hurtigst voksende privatejede firmaer i USA. For mere information, bedes du ringe til 1-888-777-9435, e-mail-løsninger (at) knowthefacts (dot) com, eller besøge os online på http://www.knowthefacts.com. Jeg tror, ?? Flyttefirma Kerteminde synes dejligt admin troflytterbjerge.dk Sat, 14 Apr 2012 10:36:23 +0100 Boksetræning hos Anda Daku i Amsterdam http://mikeradoor.com/boksetraening-hos-anda-daku-i-amsterdam/ Godmorgen! På vej til Morgentræning klokken 07:00 Morgentræningen er startet Jeffrey og jeg på vej til Boksetræning kl 19:00 Jeffrey og jeg i kamp (for sjov) Slaget sættes ind! Til sidst gav det mening Anda Daku og jeg (Boksemester og indehaver af bokseklubben i en lille garage i Amsterdam) Mike Radoor Life is about sharing, så jeg deler mit Thu, 12 Apr 2012 07:30:49 +0100 Fusion, fussball og fredagsbar http://www.formagenda.dk/blog/fusion-fussball-og-fredagsbar/ Form Agenda og Dead Voltage er blevet til én. Det betyder at vi fra 1.april udvider kompetencer, mandskab og kundeportefølje. Mere infomation om vores fusion følger snarest. Vi er også blevet nomineret til en Creative Circle Award i kategorien Corporate Identity. Alt det syntes vi er værd at skåle på, så vi inviterer dig til fredagsfusion d. 13 april hvor der vil være fussball, øl og forhåbentlig masser af god stemning. Kig forbi til en snak.4   admin Form Agenda blog Tue, 10 Apr 2012 13:25:22 +0100 Fusion, fussball og fredagsbar http://www.formagenda.dk/blog/fusion-fussball-og-fredagsbar/ Form Agenda og Dead Voltage er blevet til én. Det betyder at vi fra 1.april udvider kompetencer, mandskab og kundeportefølje. Mere infomation om vores fusion følger snarest. Vi er også blevet nomineret til en Creative Circle Award i kategorien Corporate Identity. Alt det syntes vi er værd at skåle på, så vi inviterer dig til fredagsfusion d. 13 april hvor der vil være fussball, øl og forhåbentlig masser af god stemning. Kig forbi til en snak.4   admin Form Agenda blog Tue, 10 Apr 2012 13:25:22 +0100 Flotte mavemuskler til sommer http://mikeradoor.com/flotte-mavemuskler-til-sommer/ Sommeren er den bedste tid på året. Sommer betyder sol, varme og aktivitet på stranden. Langt de fleste drenge og mænd, har ønsket om en veltrimmet og muskuløs sixpack. Men hvordan opnås denne veltrimmede mave? Her er et træningsprogram til dine mavemuskler! Hvordan opnår jeg de eftertragtede mavemuskler? At opbygge en sixpack kræver TO ting. Veludviklede mavemuskler og en lav fedtprocent. I kampen for en flot sixpack, glemmer mange hvor vigtig fedtprocenten egentlig er. De træner deres mavemuskler hver eneste dag, men hvor bliver sixpacken af? For at dine mavemuskler skal komme til sin ret, skal de være tydelige. De bliver selvfølgelig tydeligere i takt med at din muskelmasse forøges, men hvis din fedtprocent er for høj, så vil aldrig se skyggen af en sixpack. Du skal holde fedtet væk, hvis dine mavemuskler skal komme til sin ret. Fedtprocent? Min sixpack skal frem til sommer? Hvis du har læst artiklen KOST: Sådan spiser du dig til en veltrænet krop, så ved du at for at opbygge muskler, kræver kroppen et energioverskud. Dvs. du skal indtage flere kalorier end du forbrænder, for at give kroppen energi til at opbygge muskelmasse. Ved at ligge i energioverskud, er en lille forøgelse af din fedtprocent svær at undgå, med mindre du spiser og træner meget disciplineret og ligger i et meget lavt overskud. Pointen er at hvis du vil have sixpack til sommer, så er det meget vigtigt at dit fedtlag minimeres. Du skal stadig ligge I energioverskud. Det er bare vigtigt at du er meget opmærksom på din fedtprocent, i perioden hvor du ligger i et energioverskud. Den skal ikke gerne ryge mere end 4-5% over sommermålet. Det vil altså sige, at hvis du regner med at have en fedtprocent på 8% til sommer, så må den maksimalt ramme 12% igennem vinteren. Ellers bliver fedtet for svært at smide, og især maven bliver svær at ?trimme?. Og trimmes skal den jo, hvis den flotte sixpack skal frem! Træningsprogram: Hvordan skal mine mavemuskler trænes? De muskler vi normalt kender som mavemuskler, kan deles ind i tre kategorier. ? Rectus Abdominus ? De ?lige? mavemuskler ? External- og Internal Obliques ? De ?skrå? mavemuskler. ? Tranversus ? Kroppens korset De 2 første kategorier siger lidt sig selv, og det er selvfølgelig vigtigt at begge disse muskelgrupper trænes i et godt træningsprogram. Den sidste som hedder Tranversus, er musklerne som sidder inde bag Rectus Abdominus. Det kaldes kroppes korset, fordi det er disse muskler, som ved ordentlig træning, sørger for at maven bliver flad, hvilket er en meget vigtig forudsætning, hvis sixpacken skal frem. Hvilke øvelser skal med i mit træningsprogram? Først og fremmest vil jeg anbefale at skære ned på brugen af hoftebøjerøvelser, som mange benytter som en fast del af deres træningsprogram for maven. Problemet med hoftebøjerøvelser er at dine hoftebøjerne typisk er langt stærkere end din mavemusklerne. Det betyder at dine hoftebøjere overtager meget af arbejdet, og dermed trænes mavemusklerne ikke optimalt. Derfor anbefaler jeg at holde den slags øvelser på et minimum i dit træningsprogram. Så sidder du nok og tænker, ?hvilke øvelser rammer så maven?? Det er der rigtig mange gode øvelser der gør. Som skrevet før handler det om at rammer alle forskellige muskler i maven. Og derfor skal øvelserne varieres. Jeg har fundet nogle øvelser frem, som jeg har god erfaring med. Jeg kan selvfølgelig stadigvæk ikke garantere de virker på alle. Mave rulninger på gulvet / Floor Crunch Maverulninger på en skrå bænk / Hyperextended crunch Maverulning mod lodret kabeltræk / Cabel Crunch   Derudover vil jeg, som altid, slå et slag for store tunge basisøvelser som Squat, Dødløft, Military Press osv. Det er ikke øvelser som direkte giver dig en six-pack, men de træner hele dit fundament / din core, hvilket kan have meget positiv effekt på hvordan din mavemuskler fremstår. Hvis du vil have six-pack er det selvfølgelig vigtigt med flotte og tydelige mavemuskler og en lav fedtprocent. Men en ting som faktisk er ligeså vigtig, er at du har en god kropsholdning. Du bør altid være opmærksom på din holdning, sådan at du optræner eller vedligeholder en kronisk flot rygholdning og en flot flad mave, hvor dine mavemuskler kommer til sin ret. Hvordan og hvor tit skal jeg træne? Alle øvelser skal udføres med god teknik, med rolig og jævn rytme. Sørg for at få fuld bevægelse, så hele musklen rammes. Hvis du er I tvivl om nogle af øvelserne, kan du få hjælp af en kvalificeret instruktør i dit center. Jeg anbefaler at køre 2-3 sæt x 9-15 repetitioner. Når eller hvis de 15 reps ikke er hårde længere, så tilføj noget vægt til øvelserne. F.eks. i almindelig crunch, kan du ligge en vægt bag nakken og opnå ekstra belastning. Kør et træningsprogram med øvelserne 2-3 gange om ugen. Det nytter ikke noget at køre øvelserne hver dag. Da mavemuskler ligesom alle andre muskler, har brug for ordentlig restitution for at udvikle sig optimalt.. Husk, det er ikke mens du træner, men mens du hviler, at musklerne vokser. Husk at træn hele kroppen. Med et godt fundamentprogram vil dine mavemuskler med garanti udvikle sig og det er faktisk i mange tilfælde ikke nødvendigt at træne maven isoleret, hvis du bare holder fokus på gode basisøvelser. /Mike Mike Radoor Life is about sharing, så jeg deler mit Mon, 09 Apr 2012 10:07:32 +0100 variabel in Größe und Form http://www.carport-bonn.de/de/-variabel-in-Größe-und-Form.asp variabel in Größe und Form variabel in Größe und Form variabel in Größe und Form Stahlcarport verzinkt und pulverbeschichtet Angebot für ein Einzelcarport anfragen Einzelcarport Finde aktuelle Sonderange variabel in Größe und Form webmaster@www.carport-bonn.de Überdachung Haustür - Überdachung Haustür Wed, 04 Apr 2012 12:41:46 +0100 Superliga http://carlnielsenejendomsmgler.urbanblog.dk/2012/04/03/superliga/ Fodbold stemning Der har bredt sig en god fodbold stemning i mig på sådan en dejlig Champions League tirsdag, men jeg kan ikke lade være med at tænke på den danske superliga. Jeg tror ikke der var mange der havde forudset at Brøndby ville få sådan en flyvende start, hvor de har hentet point i samtlige kampe, men de ser pludselig enormt formstærke ud. Efter at have set AGF tabe til Sønderjyske i en kamp, hvor AGF spillede rigtig dårlig, ja så er jeg begyndt at tror at de måske alligevel vil få et så ustabilt forår som de plejer. Ellers havde jeg spået dem en plads i top 5. Men nu er der pludselig stor tvivl omkring hvem der skal ende under Fck og FC Nordsjælland, for som jeg ser det så har FCM ikke været specielt gode, og det er stadig uvist om AC horsens kan holde trit med deres gode efterår. Hvis jeg skulle spå om placeringerne i superligaen lige nu, så vil det nok komme til at så nogenlunde sådan ud. Fc København FC Nordsjælland AC Horsens Brøndby IF FC Midtjylland AGF Aab OB Silkeborg Sønderjyske Lyngby HB Køge Lige umildbart vil jeg vurderer de forskellige truppers form til at ende som ovenstående. / Carl Nielsen Ejendomsmægler carlnielsenejendomsmgler carl nielsen ejendomsmægler med meninger Tue, 03 Apr 2012 10:15:16 +0100 Latterlig frustration http://mikeradoor.com/latterlig-frustration/ Ja som overskriften kan læses, så er det her en latterlig frustration. Jeg sidder til aften og bliver utålmodig når det kommer til at finde sig et træningscenter i Amsterdam. Der findes tonsvis, men det er bare det og finde frem til et tæt på mig. I det hele taget bare at finde rutineruten derhen. Hold kæft det går mig på. Haha, så har man ikke store udfordringer i livet, hvis det kan gå en på. Men det går mig på! Jeg er begyndt på en super herlig let kost, jeg har et spændende træningsprogram, jeg har stoppet mit alkoholindtag OG så mangler jeg sjovt nok bare et træningscenter. For en i *&% udråbstegn udråbstegn udråbstegn, hvor ville jeg blive glad, tilfreds og en helvedes masse andet positivt når jeg finder det. I dag havde jeg endda pakket min håndbagage kuffert med mit træningstøj. Hahaha, ja! Jeg ruller mig tøj med mig mod træningscenteret. “Fede svin” tænker andre aktive trænings nørder når de ser mig komme gående med min håndbagage på hjul ind i ceneteret. Ja, come on… det ser sgu lidt fjollet ud. Men skide være med det. Træne det skal jeg. Nå… Jeg går hele vejen hen til miinto.nl kontoret (10 min. gang). Med mig har jeg mit rullende træningstøj og min computertaske. Jeg ville ind og hjælpe til på kontoret inden træning. Færdig bum! Kontoret spiller. Jeg siger vi ses til mine hollandske kollager og går mod mit længe søgte træningscenter. Jeg har sågar forberedt en HOW TO GET THERE-guide. Fandme om centeret ikke er lukket da jeg “ruller” derhen efter arbejder. NEJ NEJ NEJ! Og her sidder jeg og krummer ryggen for at ramme tasterne på macbook’en, har spist aftensmad og drukket lidt sukkerfrit saftevand, UDEN dagens træning. Det føles ikke godt indeni. Slet slet ikke godt nok… ;D /Vh Mike Mike Radoor Life is about sharing, så jeg deler mit Sat, 31 Mar 2012 22:02:03 +0100 E form værkstedslampe udsalg http://udsalgsjagten.wordpress.com/2012/03/28/e-form-vaerkstedslampe-udsalg/ De mega fede værkstedslamper fra e form er på tilbud lige nu i Magasin, og man sparer 50 %! Så hvis du er lige så vild med deres designer lamper som jeg er, så ville jeg skynde mig, for det … Læs resten → udsalgsjagten UdsalgsJagten Wed, 28 Mar 2012 14:09:56 +0100 Q & A: Min kone har mig på en eller anden form for barsel tøj, som de får den placering, ... http://www.aftenkjoler-dk.dk/q-a-min-kone-har-mig-pa-en-eller-anden-form-for-barsel-toj-som-de-far-den-placering-blev-hem-sat-fast-er-det-virkelig/ bywakingphotolife: spørgsmål fra Dan The Man : Min kone har mig på en eller anden form for barsel tøj, som de får den placering, blev Hem sat fast! Er det virkelig? hjælpe at have nogen, der er iført en kjole, mens hun var Hem eller drage fordel af mig? Hun sagde, at det var det mindste jeg kunne gøre ved det i betragtning af, at det bare syntes at vide bremena.Jas sikker på at fnise og drille mig meget, når tøjet ikke var slemt nok til at bære en bh, og slip Lacy var stadig værre bedste svar: Besvar GlennM Du var en god sport om det hele. Dette øjeblik er noget, de vil skatten for evigt … god karakter og alle de drilleri. Hmm, ja, bør syerske ikke se sømmen hele vejen rundt om kroppen, såsom … Fordi det er så svært at gøre ordentligt. Jeg tror, ??hun har kurver bør overvejes, når Hem gøre det rigtige, hvilket kan forklare bh … Af den måde, Tillykke til dig og din kone baby! Hvad synes du? Svar til: Aften kjoler online blog i danmark Wed, 28 Mar 2012 07:19:41 +0100 Obesity: Today, let?s Review the Basics http://how-to-loseweight-101.com/obesity-today-lets-review-the-basics By Sue Bristol Obesity is becoming increasingly prevalent in most developed countries. The incidence among children and adolescents is rising at an even faster rate than that of adults. Let’s take a look at the main aspects of this troubling condition which is jeopardizing health by itself and by means of the illnesses and diseases it promotes. What is obesity? In its simplest form, obesity can be defined as “excess body fat”. Whether or not one’s body fat is “excessive” is determined by body measurements, including height, weight, waist circumference and the BMI (body mass index) which is an analysis of the relationship between height and weight. How prevalent is obesity? More than two thirds of adults in developed countries are overweight, as are more than half of children and adolescents. The incidence of obesity rises with age, lower social and economic conditions, and it affects in excess of 80% of black women. What causes obesity? The “bottom-line” cause of obesity is chronic imbalance between how much energy (calories) is taken in versus how much energy (calories) is expended. Still, there are other factors which predispose one toward the weight gain as well. While obesity itself if not inherited, the tendency toward it is passed through the generations. Some overweight individuals “simply” metabolize food differently than their thinner counterparts. (This does not mean that we cannot and need not lose weight though.) Certain drugs, such as corticosteroids and some medications used for psychiatric disturbances, may cause weight gain. There are other hormonal imbalances that can cause obesity (for example high insulin or cortisol production), but these are rarely the cause of weight gain. What’s so bad about obesity? Carrying excess weight for any length of time makes one at risk to develop illnesses and diseases. These include: diabetes, high blood pressure, heart disease, sleep apnea, some cancers, arthritis, depression, fatty liver, and metabolic syndrome. What can be done about it? If there is an underlying disease, such as hypothyroidism, which is causing weight gain, that condition must be treated. If you have gained weight because of certain medications, your doctor can possibly change to another treatment. However, for the vast majority of us who need to lose weight, the approach usually includes: - Dietary management: This will consist of reducing or eliminating the foods which are causing the weight gain. We are eating excessive fats, portions sizes that are too large, and foods that contain too much salt, sugar, preservatives, and additives. - Physical exercise: The dietary management is aimed toward reducing calories that we consume. Physical exercise is intended to increase the calories that we expend. Once we begin burning up more calories than we have eaten, we will lose weight. - Lifestyle changes: Make nutritional education and awareness of paramount importance for yourself and your family. Avoid large meals and opt instead for 5-6 smaller meals during the day. Cut out mindless eating (that is, eating when we are engaged in another activity, such as television or a movie). Get back in touch with our body’s natural system which will signal us when we are hungry and full. Eat only when hungry. Walk instead of drive when we can. It’s hard to lose weight, but it’s also hard to be sick. Our health determines, in large part, our quality of life. Even if we have already developed some of the complications associated with obesity, we can still take steps to keep matters from getting worse. We can’t change the past but we can most certainly change the present and the future. Until next time! A trained Nutritionist developed the correct food plan for you and your family. A Registered Nurse has independently reviewed the plan from an overall health perspective and has approved the plan. You have nothing to lose (whoops! Yes you do.) when you make the decision to follow this logical eating plan. You can thank me later. Sue Bristol, R.N. You can start today! Right Here addthis_url = 'http%3A%2F%2Fhow-to-loseweight-101.com%2Fobesity-today-lets-review-the-basics'; addthis_title = 'Obesity%3A+Today%2C+let%26%238217%3Bs+Review+the+Basics'; addthis_pub = ''; admin How to Lose Weight Fast | How to Diet | How Can I Burn Calories | Diet Meal Plans Mon, 26 Mar 2012 15:13:49 +0100 Iført de rigtige Herretøj og kvinders tøj til din form for sport http://www.wikiblog.dk/ifort-de-rigtige-herretoj-og-kvinders-toj-til-din-form-for-sport/ Artikel af Vikram kaumr vælge de rigtige herretøj og dametøj til din form for sport bør være baseret på en masse overvejelser. Selv ser godt ud, er primært på listen, andre faktorer skal kigget på at komme med det bedste sportslige tøj, der vil være egnet for dig. Lige så vigtigt er komforten af ??den wiki Wiki Blog Mon, 26 Mar 2012 10:42:26 +0100 Ud i foråret http://minslankekur.wordpress.com/2012/03/25/ud-i-foraret/ Hej allesammen, håber i nyder jeres søndag! Jeg var til fest i går, alkoholfri, men klokken blev alligevel 5 inden jeg lagde mig. Af samme grund havde jeg planlagt træningsfri i dag, men sådan blev det ikke. Vejret udenfor er … Læs resten → minslankekur minslankekur Sun, 25 Mar 2012 17:02:25 +0100 Endelig weekend! http://gittepigen.wordpress.com/2012/03/23/endelig-weekend-2/ Efter en turbulent dag på jobbet med indbyggede overraskelser og ubehageligheder, så nød jeg det fine vejr på hjemvejen. Allan var så sød at hente forårssushi med stenbidderrogn til aften. Uhm! Det smagte så fint og rent og forårsagtigt. Nicholas var godt træt og på tværs, og allerede 20:15 var der ro i barnekammeret. Jeg [...] Gitte K mor med mere Fri, 23 Mar 2012 22:52:08 +0100 Hvad betyder I?et i ID Academy? http://artikler.idacademy.dk/?p=773 Hvad er ID-Psykoterapi og ID-Lifecoaching? -og hvorfor rykker det? Få et af flere svar her i den første klumme af Uddanneslesleder ved ID Academy, Steen Degn ID Academy har i dag omkring 15 år på bagen og uddannelserne er for længst kommet ud af sine første formende år og har gennemgået en stor udvikling. Som [...] Steen Degn ID Artikler og Blog-indlæg Tue, 20 Mar 2012 14:56:38 +0100 Shortlistet til Creative Circle Awards http://www.formagenda.dk/blog/shortlistet-til-creative-circle-awards/ Creative Circle er Danmarks største pris for den kreative branche. Vi deltager for første gang i år og vi er shortlistet i kategorien Corporate Identity for vores projekt Halifax No. 4. – Kriterierne for at blive shortlistet er at arbejdet skal være en original og inspirerende idé, relevant i forhold til kontekst og sublimt eksekveret. Så derfor er vi selvfølgelig stolte af at være nomineret, i den kategori som ligger lige i hjertet af hvad Form Agenda laver: identitetsdesign.     Det er Adam Hansel / Dead Voltage der har været Creative Director og designer på projektet og har arbejdet med Halifax igennem de sidste 5 år. Form Agenda og Dead Voltage har slået kræfterne sammen og inden længe kan vi præsentere et nyt setup, så bliv på linjen – mere info om vores fusion følger snarest. admin Form Agenda blog Tue, 20 Mar 2012 09:40:10 +0100 Shortlistet til Creative Circle Awards http://www.formagenda.dk/blog/shortlistet-til-creative-circle-awards/ Creative Circle er Danmarks største pris for den kreative branche. Vi deltager for første gang i år og vi er shortlistet i kategorien Corporate Identity for vores projekt Halifax No. 4. – Kriterierne for at blive shortlistet er at arbejdet skal være en original og inspirerende idé, relevant i forhold til kontekst og sublimt eksekveret. Så derfor er vi selvfølgelig stolte af at være nomineret, i den kategori som ligger lige i hjertet af hvad Form Agenda laver: identitetsdesign.     Det er Adam Hansel / Dead Voltage der har været Creative Director og designer på projektet og har arbejdet med Halifax igennem de sidste 5 år. Form Agenda og Dead Voltage har slået kræfterne sammen og inden længe kan vi præsentere et nyt setup, så bliv på linjen – mere info om vores fusion følger snarest. admin Form Agenda blog Tue, 20 Mar 2012 09:40:10 +0100 Pludselig er man blevet helt vildt billig? http://www.elsemarielehman.net/2012/03/pludselig-er-man-blevet-helt-vildt-billig/ Tidligere har jeg kun haft én ting at sige om e-bøger: Skal de virkelig være så dyre??! Hvis de altså havde tænkt sig at være kommet for at blive… Mit lokale bibliotek har lige givet mig svaret. Som heldigvis er nej. Til det med prisen. For faktisk koster de fuldstændig gratis. Hvis man låner dem der. Helt uden at skulle fjerne sig fra hverken sofa eller slikskål!! Jamen – hurra! Ing? Muligvis er jeg den sidste i verden, der opdager eReolen. Men det er jeg faktisk lige glad med. For nu skal jeg bare voldbruge den fremover. Fx tror jeg, at de her kommer med på ferie næste gang: … helt uden overvægt (as if…) i fly eller Avensis. Og uden ventetid eller noget. That I like! At man så også kan se sig selv som helt vildt billig (og med mulighed for “prøv” og “lån”) – det må man jo så lige forsøge at bide i sig. Har du læst...:Tak, H&M!NumseplanenLondon tur-returA night with a stupid man Else Marie Else Marie Lehman Thu, 08 Mar 2012 06:30:57 +0100 Hvad skal vi forvente af Apple?s keynote i morgen http://feedproxy.google.com/~r/iedtwodth/~3/0sMFOUnEHRU/ I morgen kl. 19.00 dansk tid har Apple inviteret verdenen til et event, hvor alle regner med, at vi får den nye iPad 3, eller hvad den nu kommer til at hedde, at se. Jeg vil her komme med mine bud... Mere på iEdtwodth.dk Henrik Finn Edtwodth Andersen iEdtwodth Tue, 06 Mar 2012 19:29:58 +0100 Tillykke med de 10 år :-) http://relaxing.dk/tillykke-med-de-10-aar/ Ny Form & Velvære I anledning af vores 10 års jubilæum holder vi reception lørdag d. 10. marts. www.nyformogvelvaere.dk Aks Relaxing Mon, 05 Mar 2012 22:37:45 +0100 Tilskud af fiskeolie http://netbladet.wordpress.com/2012/03/05/tilskud-af-fiskeolie/ Hos helseudsalg.dk får du et godt og bred udvalg af kosttilskud og vitaminer. Fiskeolie er en essentiel fedtsyre som er vigtig for min og min families velbefindende. Med et daglig tilskud af fiskeolie får du præcis de essentielle fedtsyre du har behov for, fro at klare din hverdag. På helseudsalg.dk finder jeg et bredt udvalg … Læs resten → admin net bladet Mon, 05 Mar 2012 19:15:03 +0100