De seneste posts fra danske RSS feeds og weblogs på Overskrift.dk om tag'et konkurrence http://www.overskrift.dk Sat, 26 May 2012 19:01:14 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.overskrift.dk/images/overskrift.gif http://www.overskrift.dk Overskrift.dk http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 60 http://www.eventinformation.dk/like-og-vind-akademibogen/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=like-og-vind-akademibogen Akademibogen giver studerende hurtig adgang til at købe semesterets studiebøger billigt i henhold til aktuelle pensumlister. Deltag ved at share denne nyhed og like Akademibogen’s facebookpages. Deltag i konkurrencen om gavekort, som giver dig gratis bøger til et helt semester. Akademibogen finder en heldig når antallet af personer på facebookpagen passerer 500 personer. Formålet med Akademibogen er at tilbyde studerende et alternativ til dyre boghandlere samt mulighed for at springe køen over. Akademibogen har ingen faste udgifter til eksempelvis leje af lokaler, lønninger m.m.. Akademibogen er 100% webbaseret. Akademibogen er skabt i samarbejde med Amazon.com Læs også: Akademibogen anbefales af RUC Hamid eventinformation.dk Sat, 26 May 2012 14:29:27 +0100 http://www.jenshvass.com/blog/2012/05/26/den-nye-raadhusplads/ I april udskrev Politiken en idékonkurrence om en ny indretning af Rådhuspladsen, som i disse år henligger som én stor byggeplads i forbindelse med etableringen af en metrostation under pladsens nordlige ende. Igennem flere år har jeg dagligt haft min gang hen over Rådhuspladsen og skuet ud over et hjørne af den, så selvom jeg i udgangspunktet ikke havde planer om at bidrage til konkurrencen, nedfældede jeg på et tidspunkt de mange løse tanker gennem årene om denne let umulige plads, hvis vigtigste egenskab var at den var stor og central og svær at komme udenom. Selv på ferie i Tyrkiet dukkede der et par gange fragmenter op til en ny rådhusplads, så vel hjemme igen satte jeg mig et par dage før deadline for at prøve at skrive delene sammen – ikke til et samlet billede, men i det mindste som en sammenhængende tilgang til, hvordan man kunne nærme sig problematikken på denne alt andet en velfungerende plads. For at teste hovedanslaget som andet og mere end tankebilleder og sproglige vidtløftigheder lavede jeg endog en tegning. Og selvom det store cirkelanslag umiddelbart passer godt til pladsen, så afslører en sådan tegnining samtidig nådesløst, hvor meget, der ikke er løst eller redegjort for – som føringen af cykelruterne langs H.C. Andersens Boulevard, buspladsen og hvordan selve cirklen møbleres, så den er på én gang grøn og frodig, intim og siddevenlig, smuk og flytbar, passerbar og klart derfineret. Når jeg alligevel endte med overhovedet at indsende forslaget, er det fordi jeg havde en god fornemmelse af, at mange sådanne delproblemer lod sig løse uden at kompromittere hovedgrebet. Der er indkommet i alt 184 forslag – nederst er der links til omtalen af de vindende forslag i dagens Politiken. . Den nye Rådhusplads et bidrag til Politikens idékonkurrence om en ny udformning af Rådhuspladsen Det foreliggende er tænkt ikke som et detaljeret forslag, men som et forsøg på i essayistisk form at indkredse et hovedanslag for Rådhuspladsen, som ikke bare giver en god plads, men som får byen til at hænge bedre sammen på stedet, og som kan gøre pladsen til et udtryk for København i det 21. århundrede: En by med store klima-ambitioner og stærke aspira­tioner om at være Verdens Miljømetropol. Forsænkning af H.C. Andersens Boulevard I dag er H.C. Andersens Boulevard Rådhuspladsens helt store problem, det gælder både støjmæssigt, luftforureningsmæssigt og intimitetsmæssigt. Ved at lægge H.C. Andersens Boulevard under jorden, opnår man flere virkelig gode ting: Strøget (1) med dets funktion som rygrad i byens forgængerstruktur kan fortsættes ubrudt over pladsen og videre ad Vesterbrogade. I første omgang må­ske blot hen forbi Axeltorv og Hovedbanegården, men på sigt gerne en sammenhængende gågadeakse fra Vesterbro Torv til Den lille Havfrue, med talrige sideben, som knytter byen sammen for den gående trafik. Metropolzonen er i dag adskilt fra Middelalderbyen. Her vil overdækningen af H.C. Andersens Boulevard mod syd frem til Dantes Plads og Glyptoteket skabe denne forbindelse, ligesom det vil styrke den såkaldte museumsakse mellem Slotsholmen og Glyptoteket. Samtidig vil det placere Rådhuset flot på en sammenhængende urban flade og give bedre forbindelse til Rådhushaven (2), som nu henligger underligt utilgængelig. I den modsatte ende holdes H.C. Andersens Boulevard under jorden frem til på den anden side af Studiestræde. På stykket mellem Jernbanegade og Studiestræde (3) kan der anlægges busstation i to planer, tæt ved både Rådhuspladsens nye metrostation (4) og Vesterport Station. Først og fremmest får pladsen med nedgravningen af H.C. Andersens Boulevard en sammenhængende fodgængerflade, som er veldefineret og møblerbar (uden gennemkørende trafik) hele vejen langs periferien. Fra skålform til scenegulv Skålformen på den nuværende Rådhusplads er blevet til efter forbillede fra Rådhuspladsen i Siena. Der er meget godt at lære af den sydeuropæiske arkitektur og bybygnings­tradition, men at lave en sådan fladtrykt udgave af Sienas topografiske nødvendighed på Rådhuspladsen er på ingen måde hensigtsmæssigt. Den nye Rådhusplads derimod er flad som en pandekage og har så få kantsten, niveauspring, cykel- og busbaner som muligt. Den er et sted, som giver plads til, at i titusindvis af mennesker skal kunne mødes om en lang række forskellige events og situationer: En super-fleksibel multiarena, som er let at indrette og omorganisere til en lang række forskellige brugssituationer og stadig robust nok til at kunne klare landskampe, koncerter og nytårsfyrværkeri. I dag er Rådhuspladsens stadigt skiftende telt- og sceneopbygninger, trådnetsafspærringer osv., som oftest ganske grimme at se på, og alt er holdt på plads af betongrise. Hvor den nødvendige række af tilladelser fra politi, veterinærmyndigheder, brandvæsen osv. bliver strengt håndhævet, synes der æstetisk set at være vide grænser for, hvad man kan slippe af sted med. I forbindelse med nedgravningen af H.C. Andersens Boulevard bliver der derfor plads til et stort underjordisk lagerrum (5), hvor der findes bænke, sceneelementer, storskærme osv., som er designet til pladsen, så det er hurtigt og let at skifte opstilling – og smukt at se på. Selv et lille folkeligt arrangement uden millionbudget får på den måde mulighed for at kunne kommunikere professionelt med store fladskærme og et til stedet og dets omgivelser tilpasset lydanlæg. Den nye Rådhusplads er ikke bare et areal. Det er byens største scene, et veludrustet moderne konference-, performance- og koncert-uderum, som kan skifte scenografi med kort varsel. Tydeliggørelse af Rådhuspladsen som byrum Det vindende forslag i konkurrencen om Vartov-pladsen opererer med en prop af træer ved Lurblæseren (6), som samtidig med, at det præciserer Rådhuspladsen som rum, definerer en mere intim plads mod Vartov. Tilsvarende etableres der to propper af vegetation på det overdækkede H.C. Andersens Boulevard (7) og én i gadeåbningen mod Vesterbrogade (8), så Rådhuspladsen kommer til at fremstå rumligt langt mere præcist defineret end i dag. Der er dog tale om steder, hvor der kører biler under, og frem for fritvoksede træer vil det være nærliggende at bruge præcist tildannede formationer, som indrammer et grønt midterstrøg i de meget brede gaderums fortsættelse fra Rådhuspladsen. Rådhuspladsen som lydrum er i dag præget af den infernalske trafikstøj fra H.C. Andersens Boulevard, som skingrer mellem de hårde lodrette flader. Ved musikarrangementer bliver der derfor ofte skruet op, så nabolagets vin­duer og bygninger ryster. Med biltrafikken ført under pladsen er der mindre, som skal overdøves. De grønne elementer i de store gaderumsåbninger vil sammen med etableringen af facadebeplantninger på en række af de hårdeste lodrette flader kunne blødgøre akustikken, samtidig med at de renser luften, køler om sommeren og giver en ny intimitet, hvor man bedre end i dag kan høre eftermiddagssolen sile ned. Den store cirkel Med de nu meget åbne hjørner ?tilproppet? af præcise grønne elementer er Rådhuspladsen så stor og veldefineret, at den tåler en let underdeling af fladen. Der er derfor lagt en gigantisk cirkel ud på i fladen, dog sådan, at der stadig mod syd er plads til trappeopsatsen foran rådhuset (9) og metrotrappene mod nord (4). I grundopstillingen er denne cirkel blot en tom flade. Mens alle bare lidt mere permanente elementer holdes uden for cirklen. Flere steder kan reposer og sceneelementer på få minutter skydes op, som i et avanceret livets teater. Over alt er der i fladen et system af fastgørelsesøjer, så det er let at fæstne telte, boder osv. Selve cirkelperiferien (10) er markeret af lys og bænke, storskærme og højttalertårne. Cirkelbuen er fuldbyrdet med blomstrende bænke og tildannede træer, alt sammen afbalanceret, så cirklen står tydeligt – og let kan passeres – uden at fornemmelsen af pladsens samlede firkant mistes. Symboljægere ville nok foretrække at tilplante cirklen med solceller og små verti­ka­le vindmøller, så strømmen til pladsens aktiviteter blev genereret på stedet – faktisk findes der en meget smuk engelsk rotor kaldet Quiet Revolution, som kan fungere i byens turbulente vinde og agere som vind­træ på stedet. De samme møller ville dog producere langt mere strøm, hvis de blev plantet langs havnefronten, hvor der de fleste steder er meget langt mellem træerne. Cirklens belægning er lys, næsten hvid, som en kæmpe sol – et billede på en by, som i disse år er ved at lægge sin fossile æra bag sig. Det lyse mindsker varmeø-fænomenet og gør den åbne plads mindre kogende at passere på en sommerdag. Man kender de hvide byer fra Middelhavslandende, og det har været beregnet, at hvis verdens 100 største byer gjorde deres tagflader og befæstede arealer hvide, ville det kompensere for 44 gigaton CO2 – hvad der rundt regnet svarer til de samlede globale CO2-udledninger på et år. Lige uden for cirklen, som er markeret af en blanding af faste og mobile elementer, så man ved særligt store arrangementer kan inddrage hele fladen, er der friholdt en gang­zone, så man – lige meget hvorfra man kommer og hvor­til man skal – har fornemmelsen af et valg mellem at kryd­se ind over cirklen og bevæge sig langs dens periferi. Overdækket økologisk marked Uden for cirklen er der plads til mere permanente aktiviteter, cafeer, opholdspladser, cykelparkering mv. Mod øst kunne man anlægge et lille økologisk frugt- og grøntsagsmarked (11). Vi har nu fået torvehallerne, men tidligere var der åbne markeder ved alle byens porte, hvortil maden blev bragt og morgenen, og hvorfra maden i løbet af dagen blev båret videre til køkkenerne og spisekamrene. Her der det begrænset til en overdækket cirkel, måske en svævende ring af grønt tag, som vi som del af byens klimatilpasning kommer til at anlægge langt flere af i de kommende år. For nylig opgjorde NIRAS CO2-fodaftrykket i Hovedstadsområdet til 19,3 ton pr. person pr. år, hvoraf fødevaredelen udgør hele 4,2 ton. Det er næsten lige så meget som de 5 ton pr. person pr. år, som Københavns Kommunes klimaplan sigter på at neutralisere. Hvis ikke den nu planlagte CO2-neutralitet i 2025 skal klinge hult, er vi derfor nødt til at sætte målrettet ind på at nedbringe også denne størrelse. Det indebærer blandt andet, at vi gentænker vores fødevarers vej fra jord til bord og i langt højere grad end i dag spiser årstidens lokale produkter. Metro, bus og cykelparkering I den nordligste del af den store cirkel popper metrostationens store glasprismer op af fladen (4), mens hovedtrappen er lagt uden for. Som nævnt indledende kunne man etablere busholdepladser i to etager mellem Jernbanegade og Studiestræde (3). Her er der måske også plads til mere vegetation og en lille intimscene med plads til 60-70 tilskuere, og her er der en god kapacitet af bemandet cykelparkering (12). Den gående by København er i dag kendt som en cykelby, og der er planer om inden for få år at få dobbelt så mange til at tage cyklen til byen og på arbejde. Således er byens klimaplan i meget høj grad hægtet op på en styrkelse af cyklismen. Men ud over cyklismen og den kollektive trafik må gangen være fun­da­mentet i en bæredygtig trafikstruktur, hvis vi vil høste fordelene af en CO2-neutral og fossilfri by og ikke blot erstatte det nuværende trafikale kaos med en tilsvarende trængsel af el- og brintbiler. Gang er sundt, gang er kontemplativt, gang giver et tempo, hvor man hører fuglene synge og kan tale sammen uden at være til fare for trafikken, hvor man ser verden omkring sig og ikke mindst ser hinanden som mennesker – blandt gående opstår der sjældent den form for aggression, som den hju­le­de trafik genererer. Alligevel har vi alt for ofte tendens til slet ikke at betragte det at bevæge sig til fods som trafik. Løget som metafor Trafikken i de centrale dele af en større bydannelse kan med fordel forstås og prioriteres som et løg, hvor den inderste ring er den gående trafik. Herefter følger de cyklende, den kollektive trafik, den nødvendige varekørsel og servicetrafik, dernæst den private trafik og alleryderst den gennemkørende trafik, som i princippet ikke har noget at gøre i et bycentrum. Gangen er en vigtig del af trængselsproblematikken. Det er den trafikform, som fylder mindst, som kan få flest mennesker forbi på samme snævre plads, og som er mest retfærdig forstået på den måde, at vi tidligt lærer at gå og stort set alle kan være med på de gåendes præmisser. Gangen giver stor kapacitet og smidighed – og ingen parkeringsproblemer. Hvor parkerede biler og cykler medfører anneksion og blokering af byrummet, så indebærer parkerede fodgængere liv i gadebilledet. En af de måder, hvorpå man kan stimulere flere til at gå og til at bruge gaderummet, er at sørge for, at der etableres flere siddemuligheder end i dag. Derfor er der på Den nye Rådhusplads masser af gode siddepladser, hvoraf langt størsteparten ikke forudsætter, at man skal købe mad eller caffe latte til turistpriser. Bedre fodgængerforhold opnås ikke først og fremmest gennem at ændre på eksisterende fodgængerarealer, men ved at ændre på fordelingen af gaderummet – ud fra samme rationale, som ligger bag Den nye Nørrebrogade, hvor gaderummet frem for primært at være tildelt bilismen fordeles, så de mest klimavenlige transportformer, gang og cyklisme, sammen med den kollektive transport får en langt større del af pladsen mellem husene. En sådan samlet omprioritering ville være et fantastisk løft for byens livskvalitet. Viljen til at gå er i meget høj grad afhængig af, at fodgængeren har en god oplevelse af at bevæge sig i byen – at der er plads, at det grønne lys ikke skifter, før man no­gen­sinde nåede midten, og at vi får en sammenhængende fod­­gæn­ger­venlig bykerne, hvor det bliver natur­ligt at lade cyklen stå i udkanten frem for at slæbe den med rundt over alt. Derfor er der i metro-enden af Den nye Rådhusplads gode muligheder for at parkere sin cykel i be­mandede cykel­parkeringsanlæg, for herfra at fortsætte sin vej ind i Middelalderbyen til fods, eller for at pendlere kan tage sin bycykel det sidste stykke til arbejdspladsen. I løgets midte må selv cyklerne lære deres grænser at kende, ellers bliver det svært at blive dobbelt så mange cyklister. Derfor er Den nye Rådhusplads ikke en sum af krydsende cykelgenveje, men en plads tilegnet fodgængeren. Jens Hvass 04.05.2012 Åben idekonkurrence: Tegn din Rådhusplads og vind 50.000, Politiken 07.04.2012. Den nye Rådhusplads, Jens Hvass bidrag til Politikens idékonkurrence 04.05.2012 (pdf). . Karsten Ifversen: Læsernes Rådhuspladsen: En ordentlig fremvisning af fantasi, Politiken 26.05.2012. Læsernes Rådhuspladsen: De præmierede forslag, Politiken 26.05.2012.   Jens Hvass Strøtanker om bæredygtighed Sat, 26 May 2012 09:09:30 +0100 http://itsfashionbaby.dk/2012/05/26/reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs Som gravid modtager man et hav af informationer og gode råd fra veninder, mødre, svigermødre, kollegaer, naboer og endda vildt fremmede, der mere eller mindre velmenende føler behov for at give deres besyv med i forhold til din graviditet og de valg, du træffer i den forbindelse. Det kan være svært at navigere gennem den enorme jungle af informationer, især fordi der også ofte kan være modstridende råd, og det kan til tider virke helt uoverskueligt at få både mor og barn helskindede gennem graviditeten Sundhedsstyrelsen har en række officielle anbefalinger og vejledninger, som du til gengæld trygt kan regne med og stole på – de vedrører alt fra rygning og alkohol til motion, kostvaner og kosttilskud. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som gravid spiser folsyre, D-vitamin, jern og evt. kalk som kosttilskud. Faktisk anbefales det endda, at du tager folsyre allerede fra det tidspunkt, hvor du planlægger at blive gravid for at forebygge neuralrørsdefekt (rygmarvsbrok). Der findes ingen anbefalinger omkring fiskeolie, men til gengæld anbefales det, at man som gravid og ammende spiser 200-300 g fisk om ugen, og det er der desværre ikke ret mange, der kommer op på (der skal alligevel forholdsvis store mængder makrelmadder eller sushi til for at nå derop ). Samtidigt har EU-kommisionen for nyligt konkluderet, at Omega-3 fedtsyren DHA kan bidrage til normal udvikling af hjernen og øjnene hos fostre og børn, der ammes. Under begge mine graviditeter tog jeg naturligvis de anbefalede vitaminer, og derudover var jeg godt klar over vigtigheden af at tage fiskeolie, og jeg ville derfor også købe mig nogle, hvilket dog viste sig at være en noget besværlig affære. Der er nemlig enormt mange forskellige slags og med meget forskelligt indhold, og jeg anede på ingen måde, hvad jeg skulle gå efter og endte derfor bare med at følge en anbefaling fra en pige, der huserede på samme modeforum som mig Multi-tabs, som bl.a. også står bag GraVitamin vitaminpiller specielt til gravide, har derfor gjort det noget nemmere med GraviOmega, som er en fiskeoliekapsel, som er specielt sammensat til gravide og ammende, der ikke spiser den anbefalede mængde fisk. De har netop en relativ høj koncentration af Omega-3 fedtsyren DHA, og hvis du følger den anbefalede dosis på to kapsler om dagen, så svarer det ca. til 168 g fisk om ugen – og så er du da hjulpet ret godt på vej i forhold til den anbefalede mængde Konkurrence Men nu til det sjove: Multi-tabs har givet mig mulighed for at udlodde et halvt års forbrug af Multi-tabs – og der kan du frit vælge mellem gravid, børn og voksne – så konkurrencen er åben for alle og ikke kun dem, der er i lykkelige omstændigheder For at deltage skal du såmænd blot lægge en kommentar her til indlægget, hvor du husker at skrive din rigtige mailadresse. Du må meget gerne tilføje, om du mon når op på den anbefalede mængde fisk om ugen – og hvordan du oftest spiser din fisk. Det er dog intet krav for at deltage, jeg mangler såmænd blot lidt inspiration til min egen familie Sidste frist for at deltage i lodtrækningen er lørdag den 3. juni kl 12, hvorefter jeg udtrækker en vinder, der offentliggøres her på bloggen. Derudover har du også mulighed for at deltage i GraviOmegas konkurrence på Facebook, hvor du kan være heldig at vinde en barnevogn til en værdi af 8.999 kr – du finder deres Facebook konkurrence lige her.   Dette er et sponsoreret indlæg. Lisbeth It's Fashion, Baby! Sat, 26 May 2012 08:45:47 +0100 http://itsfashionbaby.dk/2012/05/26/reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs Som gravid modtager man et hav af informationer og gode råd fra veninder, mødre, svigermødre, kollegaer, naboer og endda vildt fremmede, der mere eller mindre velmenende føler behov for at give deres besyv med i forhold til din graviditet og de valg, du træffer i den forbindelse. Det kan være svært at navigere gennem den enorme jungle af informationer, især fordi der også ofte kan være modstridende råd, og det kan til tider virke helt uoverskueligt at få både mor og barn helskindede gennem graviditeten Sundhedsstyrelsen har en række officielle anbefalinger og vejledninger, som du til gengæld trygt kan regne med og stole på – de vedrører alt fra rygning og alkohol til motion, kostvaner og kosttilskud. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som gravid spiser folsyre, D-vitamin, jern og evt. kalk som kosttilskud. Faktisk anbefales det endda, at du tager folsyre allerede fra det tidspunkt, hvor du planlægger at blive gravid for at forebygge neuralrørsdefekt (rygmarvsbrok). Der findes ingen anbefalinger omkring fiskeolie, men til gengæld anbefales det, at man som gravid og ammende spiser 200-300 g fisk om ugen, og det er der desværre ikke ret mange, der kommer op på (der skal alligevel forholdsvis store mængder makrelmadder eller sushi til for at nå derop ). Samtidigt har EU-kommisionen for nyligt konkluderet, at Omega-3 fedtsyren DHA kan bidrage til normal udvikling af hjernen og øjnene hos fostre og børn, der ammes. Under begge mine graviditeter tog jeg naturligvis de anbefalede vitaminer, og derudover var jeg godt klar over vigtigheden af at tage fiskeolie, og jeg ville derfor også købe mig nogle, hvilket dog viste sig at være en noget besværlig affære. Der er nemlig enormt mange forskellige slags og med meget forskelligt indhold, og jeg anede på ingen måde, hvad jeg skulle gå efter og endte derfor bare med at følge en anbefaling fra en pige, der huserede på samme modeforum som mig Multi-tabs, som bl.a. også står bag GraVitamin vitaminpiller specielt til gravide, har derfor gjort det noget nemmere med GraviOmega, som er en fiskeoliekapsel, som er specielt sammensat til gravide og ammende, der ikke spiser den anbefalede mængde fisk. De har netop en relativ høj koncentration af Omega-3 fedtsyren DHA, og hvis du følger den anbefalede dosis på to kapsler om dagen, så svarer det ca. til 168 g fisk om ugen – og så er du da hjulpet ret godt på vej i forhold til den anbefalede mængde Konkurrence Men nu til det sjove: Multi-tabs har givet mig mulighed for at udlodde et halvt års forbrug af Multi-tabs – og der kan du frit vælge mellem gravid, børn og voksne – så konkurrencen er åben for alle og ikke kun dem, der er i lykkelige omstændigheder For at deltage skal du såmænd blot lægge en kommentar her til indlægget, hvor du husker at skrive din rigtige mailadresse. Du må meget gerne tilføje, om du mon når op på den anbefalede mængde fisk om ugen – og hvordan du oftest spiser din fisk. Det er dog intet krav for at deltage, jeg mangler såmænd blot lidt inspiration til min egen familie Sidste frist for at deltage i lodtrækningen er lørdag den 3. juni kl 12, hvorefter jeg udtrækker en vinder, der offentliggøres her på bloggen. Derudover har du også mulighed for at deltage i GraviOmegas konkurrence på Facebook, hvor du kan være heldig at vinde en barnevogn til en værdi af 8.999 kr – du finder deres Facebook konkurrence lige her.   Dette er et sponsoreret indlæg. Lisbeth It's Fashion, Baby! Sat, 26 May 2012 08:45:47 +0100 http://itsfashionbaby.dk/2012/05/26/reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=reklame-info-om-graviomega-vind-et-halvt-ars-forbrug-af-multi-tabs Som gravid modtager man et hav af informationer og gode råd fra veninder, mødre, svigermødre, kollegaer, naboer og endda vildt fremmede, der mere eller mindre velmenende føler behov for at give deres besyv med i forhold til din graviditet og de valg, du træffer i den forbindelse. Det kan være svært at navigere gennem den enorme jungle af informationer, især fordi der også ofte kan være modstridende råd, og det kan til tider virke helt uoverskueligt at få både mor og barn helskindede gennem graviditeten Sundhedsstyrelsen har en række officielle anbefalinger og vejledninger, som du til gengæld trygt kan regne med og stole på – de vedrører alt fra rygning og alkohol til motion, kostvaner og kosttilskud. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som gravid spiser folsyre, D-vitamin, jern og evt. kalk som kosttilskud. Faktisk anbefales det endda, at du tager folsyre allerede fra det tidspunkt, hvor du planlægger at blive gravid for at forebygge neuralrørsdefekt (rygmarvsbrok). Der findes ingen anbefalinger omkring fiskeolie, men til gengæld anbefales det, at man som gravid og ammende spiser 200-300 g fisk om ugen, og det er der desværre ikke ret mange, der kommer op på (der skal alligevel forholdsvis store mængder makrelmadder eller sushi til for at nå derop ). Samtidigt har EU-kommisionen for nyligt konkluderet, at Omega-3 fedtsyren DHA kan bidrage til normal udvikling af hjernen og øjnene hos fostre og børn, der ammes. Under begge mine graviditeter tog jeg naturligvis de anbefalede vitaminer, og derudover var jeg godt klar over vigtigheden af at tage fiskeolie, og jeg ville derfor også købe mig nogle, hvilket dog viste sig at være en noget besværlig affære. Der er nemlig enormt mange forskellige slags og med meget forskelligt indhold, og jeg anede på ingen måde, hvad jeg skulle gå efter og endte derfor bare med at følge en anbefaling fra en pige, der huserede på samme modeforum som mig Multi-tabs, som bl.a. også står bag GraVitamin vitaminpiller specielt til gravide, har derfor gjort det noget nemmere med GraviOmega, som er en fiskeoliekapsel, som er specielt sammensat til gravide og ammende, der ikke spiser den anbefalede mængde fisk. De har netop en relativ høj koncentration af Omega-3 fedtsyren DHA, og hvis du følger den anbefalede dosis på to kapsler om dagen, så svarer det ca. til 168 g fisk om ugen – og så er du da hjulpet ret godt på vej i forhold til den anbefalede mængde Konkurrence Men nu til det sjove: Multi-tabs har givet mig mulighed for at udlodde et halvt års forbrug af Multi-tabs – og der kan du frit vælge mellem gravid, børn og voksne – så konkurrencen er åben for alle og ikke kun dem, der er i lykkelige omstændigheder For at deltage skal du såmænd blot lægge en kommentar her til indlægget, hvor du husker at skrive din rigtige mailadresse. Du må meget gerne tilføje, om du mon når op på den anbefalede mængde fisk om ugen – og hvordan du oftest spiser din fisk. Det er dog intet krav for at deltage, jeg mangler såmænd blot lidt inspiration til min egen familie Sidste frist for at deltage i lodtrækningen er lørdag den 3. juni kl 12, hvorefter jeg udtrækker en vinder, der offentliggøres her på bloggen. Derudover har du også mulighed for at deltage i GraviOmegas konkurrence på Facebook, hvor du kan være heldig at vinde en barnevogn til en værdi af 8.999 kr – du finder deres Facebook konkurrence lige her.   Dette er et sponsoreret indlæg. Lisbeth It's Fashion, Baby! Sat, 26 May 2012 08:45:47 +0100 http://uddannelse.livezilla.dk/wpmu/gain-train-retain/ Hold på talenterne med en efteruddannelse fra Probana. Talent er en af de vigtigste ressourcer i det 21. århundrede. Uden systematisk udvikling af flere og dygtigere talenter, vil Danmark højst sandsynligt opleve faldende konkurrencekraft. Hurtigt voksende økonomier som Singapore, Sydkorea og Kina har allerede lanceret nationale talentstrategier i erkendelsen af at fremtidens talenter er afgørende for landenes langsigtede vækstpotentiale. Landene har allerede høje vækstrater, men uden en ny og bred generation af talenter og veluddannede vidensmedarbejdere vil de ikke kunne fastholde den velstandsfremgang i fremtiden. De virksomheder, der har de stærkeste virksomhedsbrands og kan tilbyde attraktive talentudviklingsprogrammer, har lettere ved at rekruttere lige præcis de nye medarbejdere, der kan hjælpe virksomheden til at øge vækst og konkurrenceevne. Probana præsenterer stolt sin uddannelse Masterclass i Human Ressource Management, MCH. Uddannelsen klæder dig på til de strategiske udfordringer HR vil møde på fremtidens arbejdsmarked. Uddannelsen gennemføres i samarbejde med landets absolut dygtigste undervisere og eksperter, bl.a. fra Handelshøjskolen og en række af landets kendte, store virksomheder. På nuværende tidspunkt har HR-konsulenter, HR-partnere og personaleansvarlige fra både den offentlige og private sektor allerede sikret sig deltagelse på uddannelsen, hvor din evne som strategisk sparringspartner for ledelsen bliver udfordret og udviklet. Det kunne være spændende også at have jer med. Uddannelsen er baseret på e-learning, hvilket giver dig mulighed for at læse, når du vil og kan, og desuden kræver det kun en internet-adgang, før du har adgang til hele uddannelsesplatformen med pensum, cases samt netværket Karrriereforum. E-learningen kombineres med fysiske kursusdage, hvor professionelle og erfarne undervisere sørger for at koble teorien til praksis og sikrer en forankring af uddannelsen i den enkelte deltagers hverdag. Læs mere og tilmeld dig nu – www.probana.com Læs mere her admin Uddannelse Sat, 26 May 2012 06:30:53 +0100 http://www.standbyholdet.dk/?p=1684 Vidste du, at vi hvert år kårer og belønner de 3 medlemmer der rekrutterer flest nye medlemmer til Standbyholdet? Som alle andre medlemmer har du en rekrutteringskode som du kan aflæse på dit medlemskort. Denne kode giver du videre til dem du hjælper med at finde Standbyholdet. For at gøre det retfærdigt og undgå fusk, tæller en person først med i regnestykket, når festivalen er gennemført og han/hun har opfyldt sin kontrakt. Klik på billedet eller HER for at mere om konkurrencen. admin Standbyholdet Sat, 26 May 2012 01:33:05 +0100 http://twitter.com/juliekirstine/status/206050468265332737 Landet i Århus med de dejligste gymnaster #DM #Konkurrence Twitter / juliekirstine Fri, 25 May 2012 17:53:54 +0100 http://www.elsemarielehman.net/2012/05/man-gad-da-godt-lige-vinde-en-tur-til-indien-ing/ I min medieplanlæggerfortid arbejdede jeg en håndfuld år for Colgate-Palmolive. Og bagefter arbejdede jeg hos dem for en kort bemærkning. Det var en fin tid. Men den er heldigvis forbi. For ellers ville jeg ikke kunne deltage i denne labre Palmolive-konkurrence og vinde et ophold i Indien med strande, yoga og masser af afslapning. Og det gad jeg nemlig godt! Hvis du mod forventning skulle vinde den for næsen af mig, så forventer jeg, at du tager mig med som ledsager. Som en slags undskyldning og plaster på miseren. Deal? Lignende indlæg:Coming in AmericaFarvel efterlønSmukke yogamennesker galoreGaveboden #1Puljen vokser stadig lystigt Else Marie Else Marie Lehman Fri, 25 May 2012 17:49:32 +0100 http://chocolat.dk/chokoladesod-konkurrence?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=chokoladesod-konkurrence Som du måske har luret, er jeg temmelig tosset med Amedei-chokolade. Den eksklusive, italienske chokolade er noget af det, der får mit chokoladehjerte til at banke allermest. Faktisk går der ikke en dag, hvor jeg ikke n y d e r et stykke af kærlighedschokoladen. Det smadderheldige er, at jeg har tre plader liggende, som jeg kan forkæle jer med. En plade Amedei Toscano Black 70 %, som er en elegant mørk chokolade med en rund, nuanceret smag. En plade Amedei Toscano Brown, som er en cremet og fløjlsblød mælkechokolade med spændende smagsnuancer af karamel og vanilje. Og en plade Amedei Toscano White, som er en delikat og cremet hvid chokolade med en skøn smag af mælk, honning og vanilje.   Fortæl mig hvilken af chokoladerne, du allerhelst vil vinde, og i hvilken sammenhæng, du vil spise den.  Jeg trækker tre heldige vindere søndag kl. 18.00. Må du få en vidunderlig weekend! Maja Chocolat Fri, 25 May 2012 17:17:58 +0100 http://almostanything.betsafe.com/blog-dk/vind-gumball-gear-7-dage-i-tr%c3%a6k/ Daglige konkurrencer om Gumball kits til en samlet værdi over 21.000 kr! Betsafe har hele 3 hold med til Gumball. Det mest kendte hold for os danskere er nok “The Dudesons”, som er den finske udgave af Jackass gruppen, som er mere vanvittige og vovefulde. Der er garanti for et underholdende Gumball for Team Betsafe, og I får lov til at følge med hver dag på vores Gumball Blog. Her vil der løbende blive lagt videoer, billeder og opdateringer op fra det spændingsfyldte Gumball løb! Click here to view the embedded video. Det er også inde på vores Gumball Blog, at I dagligt kan vinde Gumball kits. Hvert kit har en værdi af over 1.000 kr. og der er 3 kits på højkant alle de 7 dage Gumball varer. Det eneste du skal gøre for, at deltage er at dele de videoer der bliver lagt op på vores Gumball Blog. Læs mere om hvordan du deltager i konkurrencerne inde på Gumball Bloggen, samt se de fede biler Team Betsafe deltager med. Løbet er i gang! Mvh. Team Betsafe Betsafe Betsafe.dk Blog | Odds, Poker, Casino | Læs om næsten hvad som helst Fri, 25 May 2012 14:54:31 +0100 http://www.jenshvass.com/blog/2012/05/25/den-nye-raadhusplads/ I april udskrev Politiken en idékonkurrence om en ny indretning af Rådhuspladsen, som i disse år henligger som én stor byggeplads i forbindelse med etableringen af en metrostation under pladsens nordlige ende. Igennem flere år har jeg dagligt haft min gang hen over Rådhuspladsen og skuet ud over et hjørne af den, så selvom jeg i udgangspunktet ikke havde planer om at bidrage til konkurrencen, nedfældede jeg på et tidspunkt de mange løse tanker gennem årene om denne let umulige plads, hvis vigtigste egenskab var at den var stor og central og svær at komme udenom. Selv på ferie i Tyrkiet dukkede der et par gange fragmenter op til en ny rådhusplads, så vel hjemme igen satte jeg mig et par dage før deadline for at prøve at skrive delene sammen – ikke til et samlet billede, men i det mindste som en sammenhængende tilgang til, hvordan man kunne nærme sig problematikken på denne alt andet en velfungerende plads. For at teste hovedanslaget som andet og mere end tankebilleder og sproglige vidtløftigheder lavede jeg endog en tegning. Og selvom det store cirkelanslag umiddelbart passer godt til pladsen, så afslører en sådan tegnining samtidig nådesløst, hvor meget, der ikke er løst eller redegjort for – som føringen af cykelruterne langs H.C. Andersens Boulevard, buspladsen og hvordan selve cirklen møbleres, så den er på én gang grøn og frodig, intim og siddevenlig, smuk og flytbar, passerbar og klart derfineret. Når jeg alligevel endte med overhovedet at indsende forslaget, er det fordi jeg havde en god fornemmelse af, at mange sådanne delproblemer lod sig løse uden at kompromittere hovedgrebet. Der er indkommet i alt 184 forslag – nederst er der links til omtalen af de vindende forslag i dagens Politiken. . Den nye Rådhusplads et bidrag til Politikens idékonkurrence om en ny udformning af Rådhuspladsen Det foreliggende er tænkt ikke som et detaljeret forslag, men som et forsøg på i essayistisk form at indkredse et hovedanslag for Rådhuspladsen, som ikke bare giver en god plads, men som får byen til at hænge bedre sammen på stedet, og som kan gøre pladsen til et udtryk for København i det 21. århundrede: En by med store klima-ambitioner og stærke aspira­tioner om at være Verdens Miljømetropol. Forsænkning af H.C. Andersens Boulevard I dag er H.C. Andersens Boulevard Rådhuspladsens helt store problem, det gælder både støjmæssigt, luftforureningsmæssigt og intimitetsmæssigt. Ved at lægge H.C. Andersens Boulevard under jorden, opnår man flere virkelig gode ting: Strøget (1) med dets funktion som rygrad i byens forgængerstruktur kan fortsættes ubrudt over pladsen og videre ad Vesterbrogade. I første omgang må­ske blot hen forbi Axeltorv og Hovedbanegården, men på sigt gerne en sammenhængende gågadeakse fra Vesterbro Torv til Den lille Havfrue, med talrige sideben, som knytter byen sammen for den gående trafik. Metropolzonen er i dag adskilt fra Middelalderbyen. Her vil overdækningen af H.C. Andersens Boulevard mod syd frem til Dantes Plads og Glyptoteket skabe denne forbindelse, ligesom det vil styrke den såkaldte museumsakse mellem Slotsholmen og Glyptoteket. Samtidig vil det placere Rådhuset flot på en sammenhængende urban flade og give bedre forbindelse til Rådhushaven (2), som nu henligger underligt utilgængelig. I den modsatte ende holdes H.C. Andersens Boulevard under jorden frem til på den anden side af Studiestræde. På stykket mellem Jernbanegade og Studiestræde (3) kan der anlægges busstation i to planer, tæt ved både Rådhuspladsens nye metrostation (4) og Vesterport Station. Først og fremmest får pladsen med nedgravningen af H.C. Andersens Boulevard en sammenhængende fodgængerflade, som er veldefineret og møblerbar (uden gennemkørende trafik) hele vejen langs periferien. Fra skålform til scenegulv Skålformen på den nuværende Rådhusplads er blevet til efter forbillede fra Rådhuspladsen i Siena. Der er meget godt at lære af den sydeuropæiske arkitektur og bybygnings­tradition, men at lave en sådan fladtrykt udgave af Sienas topografiske nødvendighed på Rådhuspladsen er på ingen måde hensigtsmæssigt. Den nye Rådhusplads derimod er flad som en pandekage og har så få kantsten, niveauspring, cykel- og busbaner som muligt. Den er et sted, som giver plads til, at i titusindvis af mennesker skal kunne mødes om en lang række forskellige events og situationer: En super-fleksibel multiarena, som er let at indrette og omorganisere til en lang række forskellige brugssituationer og stadig robust nok til at kunne klare landskampe, koncerter og nytårsfyrværkeri. I dag er Rådhuspladsens stadigt skiftende telt- og sceneopbygninger, trådnetsafspærringer osv., som oftest ganske grimme at se på, og alt er holdt på plads af betongrise. Hvor den nødvendige række af tilladelser fra politi, veterinærmyndigheder, brandvæsen osv. bliver strengt håndhævet, synes der æstetisk set at være vide grænser for, hvad man kan slippe af sted med. I forbindelse med nedgravningen af H.C. Andersens Boulevard bliver der derfor plads til et stort underjordisk lagerrum (5), hvor der findes bænke, sceneelementer, storskærme osv., som er designet til pladsen, så det er hurtigt og let at skifte opstilling – og smukt at se på. Selv et lille folkeligt arrangement uden millionbudget får på den måde mulighed for at kunne kommunikere professionelt med store fladskærme og et til stedet og dets omgivelser tilpasset lydanlæg. Den nye Rådhusplads er ikke bare et areal. Det er byens største scene, et veludrustet moderne konference-, performance- og koncert-uderum, som kan skifte scenografi med kort varsel. Tydeliggørelse af Rådhuspladsen som byrum Det vindende forslag i konkurrencen om Vartov-pladsen opererer med en prop af træer ved Lurblæseren (6), som samtidig med, at det præciserer Rådhuspladsen som rum, definerer en mere intim plads mod Vartov. Tilsvarende etableres der to propper af vegetation på det overdækkede H.C. Andersens Boulevard (7) og én i gadeåbningen mod Vesterbrogade (8), så Rådhuspladsen kommer til at fremstå rumligt langt mere præcist defineret end i dag. Der er dog tale om steder, hvor der kører biler under, og frem for fritvoksede træer vil det være nærliggende at bruge præcist tildannede formationer, som indrammer et grønt midterstrøg i de meget brede gaderums fortsættelse fra Rådhuspladsen. Rådhuspladsen som lydrum er i dag præget af den infernalske trafikstøj fra H.C. Andersens Boulevard, som skingrer mellem de hårde lodrette flader. Ved musikarrangementer bliver der derfor ofte skruet op, så nabolagets vin­duer og bygninger ryster. Med biltrafikken ført under pladsen er der mindre, som skal overdøves. De grønne elementer i de store gaderumsåbninger vil sammen med etableringen af facadebeplantninger på en række af de hårdeste lodrette flader kunne blødgøre akustikken, samtidig med at de renser luften, køler om sommeren og giver en ny intimitet, hvor man bedre end i dag kan høre eftermiddagssolen sile ned. Den store cirkel Med de nu meget åbne hjørner ?tilproppet? af præcise grønne elementer er Rådhuspladsen så stor og veldefineret, at den tåler en let underdeling af fladen. Der er derfor lagt en gigantisk cirkel ud på i fladen, dog sådan, at der stadig mod syd er plads til trappeopsatsen foran rådhuset (9) og metrotrappene mod nord (4). I grundopstillingen er denne cirkel blot en tom flade. Mens alle bare lidt mere permanente elementer holdes uden for cirklen. Flere steder kan reposer og sceneelementer på få minutter skydes op, som i et avanceret livets teater. Over alt er der i fladen et system af fastgørelsesøjer, så det er let at fæstne telte, boder osv. Selve cirkelperiferien (10) er markeret af lys og bænke, storskærme og højttalertårne. Cirkelbuen er fuldbyrdet med blomstrende bænke og tildannede træer, alt sammen afbalanceret, så cirklen står tydeligt – og let kan passeres – uden at fornemmelsen af pladsens samlede firkant mistes. Symboljægere ville nok foretrække at tilplante cirklen med solceller og små verti­ka­le vindmøller, så strømmen til pladsens aktiviteter blev genereret på stedet – faktisk findes der en meget smuk engelsk rotor kaldet Quiet Revolution, som kan fungere i byens turbulente vinde og agere som vind­træ på stedet. De samme møller ville dog producere langt mere strøm, hvis de blev plantet langs havnefronten, hvor der de fleste steder er meget langt mellem træerne. Cirklens belægning er lys, næsten hvid, som en kæmpe sol – et billede på en by, som i disse år er ved at lægge sin fossile æra bag sig. Det lyse mindsker varmeø-fænomenet og gør den åbne plads mindre kogende at passere på en sommerdag. Man kender de hvide byer fra Middelhavslandende, og det har været beregnet, at hvis verdens 100 største byer gjorde deres tagflader og befæstede arealer hvide, ville det kompensere for 44 gigaton CO2 – hvad der rundt regnet svarer til de samlede globale CO2-udledninger på et år. Lige uden for cirklen, som er markeret af en blanding af faste og mobile elementer, så man ved særligt store arrangementer kan inddrage hele fladen, er der friholdt en gang­zone, så man – lige meget hvorfra man kommer og hvor­til man skal – har fornemmelsen af et valg mellem at kryd­se ind over cirklen og bevæge sig langs dens periferi. Overdækket økologisk marked Uden for cirklen er der plads til mere permanente aktiviteter, cafeer, opholdspladser, cykelparkering mv. Mod øst kunne man anlægge et lille økologisk frugt- og grøntsagsmarked (11). Vi har nu fået torvehallerne, men tidligere var der åbne markeder ved alle byens porte, hvortil maden blev bragt og morgenen, og hvorfra maden i løbet af dagen blev båret videre til køkkenerne og spisekamrene. Her der det begrænset til en overdækket cirkel, måske en svævende ring af grønt tag, som vi som del af byens klimatilpasning kommer til at anlægge langt flere af i de kommende år. For nylig opgjorde NIRAS CO2-fodaftrykket i Hovedstadsområdet til 19,3 ton pr. person pr. år, hvoraf fødevaredelen udgør hele 4,2 ton. Det er næsten lige så meget som de 5 ton pr. person pr. år, som Københavns Kommunes klimaplan sigter på at neutralisere. Hvis ikke den nu planlagte CO2-neutralitet i 2025 skal klinge hult, er vi derfor nødt til at sætte målrettet ind på at nedbringe også denne størrelse. Det indebærer blandt andet, at vi gentænker vores fødevarers vej fra jord til bord og i langt højere grad end i dag spiser årstidens lokale produkter. Metro, bus og cykelparkering I den nordligste del af den store cirkel popper metrostationens store glasprismer op af fladen (4), mens hovedtrappen er lagt uden for. Som nævnt indledende kunne man etablere busholdepladser i to etager mellem Jernbanegade og Studiestræde (3). Her er der måske også plads til mere vegetation og en lille intimscene med plads til 60-70 tilskuere, og her er der en god kapacitet af bemandet cykelparkering (12). Den gående by København er i dag kendt som en cykelby, og der er planer om inden for få år at få dobbelt så mange til at tage cyklen til byen og på arbejde. Således er byens klimaplan i meget høj grad hægtet op på en styrkelse af cyklismen. Men ud over cyklismen og den kollektive trafik må gangen være fun­da­mentet i en bæredygtig trafikstruktur, hvis vi vil høste fordelene af en CO2-neutral og fossilfri by og ikke blot erstatte det nuværende trafikale kaos med en tilsvarende trængsel af el- og brintbiler. Gang er sundt, gang er kontemplativt, gang giver et tempo, hvor man hører fuglene synge og kan tale sammen uden at være til fare for trafikken, hvor man ser verden omkring sig og ikke mindst ser hinanden som mennesker – blandt gående opstår der sjældent den form for aggression, som den hju­le­de trafik genererer. Alligevel har vi alt for ofte tendens til slet ikke at betragte det at bevæge sig til fods som trafik. Løget som metafor Trafikken i de centrale dele af en større bydannelse kan med fordel forstås og prioriteres som et løg, hvor den inderste ring er den gående trafik. Herefter følger de cyklende, den kollektive trafik, den nødvendige varekørsel og servicetrafik, dernæst den private trafik og alleryderst den gennemkørende trafik, som i princippet ikke har noget at gøre i et bycentrum. Gangen er en vigtig del af trængselsproblematikken. Det er den trafikform, som fylder mindst, som kan få flest mennesker forbi på samme snævre plads, og som er mest retfærdig forstået på den måde, at vi tidligt lærer at gå og stort set alle kan være med på de gåendes præmisser. Gangen giver stor kapacitet og smidighed – og ingen parkeringsproblemer. Hvor parkerede biler og cykler medfører anneksion og blokering af byrummet, så indebærer parkerede fodgængere liv i gadebilledet. En af de måder, hvorpå man kan stimulere flere til at gå og til at bruge gaderummet, er at sørge for, at der etableres flere siddemuligheder end i dag. Derfor er der på Den nye Rådhusplads masser af gode siddepladser, hvoraf langt størsteparten ikke forudsætter, at man skal købe mad eller caffe latte til turistpriser. Bedre fodgængerforhold opnås ikke først og fremmest gennem at ændre på eksisterende fodgængerarealer, men ved at ændre på fordelingen af gaderummet – ud fra samme rationale, som ligger bag Den nye Nørrebrogade, hvor gaderummet frem for primært at være tildelt bilismen fordeles, så de mest klimavenlige transportformer, gang og cyklisme, sammen med den kollektive transport får en langt større del af pladsen mellem husene. En sådan samlet omprioritering ville være et fantastisk løft for byens livskvalitet. Viljen til at gå er i meget høj grad afhængig af, at fodgængeren har en god oplevelse af at bevæge sig i byen – at der er plads, at det grønne lys ikke skifter, før man no­gen­sinde nåede midten, og at vi får en sammenhængende fod­­gæn­ger­venlig bykerne, hvor det bliver natur­ligt at lade cyklen stå i udkanten frem for at slæbe den med rundt over alt. Derfor er der i metro-enden af Den nye Rådhusplads gode muligheder for at parkere sin cykel i be­mandede cykel­parkeringsanlæg, for herfra at fortsætte sin vej ind i Middelalderbyen til fods, eller for at pendlere kan tage sin bycykel det sidste stykke til arbejdspladsen. I løgets midte må selv cyklerne lære deres grænser at kende, ellers bliver det svært at blive dobbelt så mange cyklister. Derfor er Den nye Rådhusplads ikke en sum af krydsende cykelgenveje, men en plads tilegnet fodgængeren. Jens Hvass 04.05.2012 Åben idekonkurrence: Tegn din Rådhusplads og vind 50.000, Politiken 07.04.2012. Den nye Rådhusplads, Jens Hvass bidrag til Politikens idékonkurrence 04.05.2012 (pdf). . Karsten Ifversen: Læsernes Rådhuspladsen: En ordentlig fremvisning af fantasi, Politiken 26.05.2012. Læsernes Rådhuspladsen: De præmierede forslag, Politiken 26.05.2012.   Jens Hvass Strøtanker om bæredygtighed Fri, 25 May 2012 11:55:30 +0100 http://fudjan.com/2012/05/shopbop-give-away/ Så kære læsere… er det tid til endnu en give-away hvor der ikke kun blir’ trukket en vinder men hele 3 Shopbop er en eksklusiv shopping site og jeg har fået æren at forkæle 3 af mine læsere med et gavekort på 100$ som kan bruges frit på hele sitet! så hvis du ikke allerede er fast læser så kan du følge mig på facebook HER og bloglovin lige HER! - Det eneste i skal gøre, er følgende; - Vælge jeres favorit/musthave fra Push by Pushmataaha jewelry og Rebecca Minkoff iphone cases, og linke til dem i kommentar-feltet. …Derudover kan i også følge shopbop på Facebook, Twitter og deres egen blog - i kan også gå ind på My shopbop hvor i kan ‘like’ jeres yndlings items og når dét så kommer på udsalg, får i en notifikation – det er jeg stærk tilhænger af - Vinderne bliver udtrukket d 30. maj – held og lykke og husk nu at give mig en rigtig email-adresse så jeg kan kontakte jer via mail når gaven skal leveres, rigtig go’ fornøjelse:-). (Sponsoreret indlæg) - Like me på facebook ved at KLIKKE HER Fudjan Fudjan Fri, 25 May 2012 11:44:33 +0100 http://blog.moviezoo.dk/2012/vind-elder-scrolls-v-skyrim-collectors-edition-til-pc/ Vind dette fantastiske PC-spil i unik Collectors Edition til PC (værdi ca. kr. 1.700,-) Gæt på følgende for at deltage: Hvad koster koster en Coca Cola Zero i vores cola-automat? Konkurrencen kører et par uger. admin MovieZoo Blog Fri, 25 May 2012 10:57:47 +0100 http://fudjan.com/2012/05/tillykke-til/ …Karoline Westergaard. Du er hermed vinderen af et gavekort til Helle Thorup, jeg håber at du kommer til at nyde det;-), tak til alle jer som har deltaget og husk at der kommer endnu en give-away senest imorgen, hvor der er 3 heldige vindere;-)! (Karoline, – you got mail) Karoline Westergaard – tillykke med dét;-) - Like me på facebook ved at KLIKKE HER Fudjan Fudjan Fri, 25 May 2012 03:18:20 +0100 http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/ZnJVX/~3/r2NyZRnr9lw/appetizer-med-yoghurt-tomater-og-oliven.html Yoghurt, oliven, tomater og persille……… Pitabrød lægges ved og så skal der spises…….. Mens vi var i USA lavede min Mama denne skønne, lille ret et par gange, som regel i følgeskab med den obligatoriske drink inden middagen. Jeg fik nu ingen drink – i hvert fald ikke med alkohol i – men resten af selskabet nød inkl. kæresten som vist håber på at den tradition indføres i vores lille hjem Retten skal laves med kefir, som vist er libanesisk yoghurt, men jeg har ikke kunnet finde det i de butikker jeg handler i. Jeg må se om jeg kan finde ud af at lave noget selv, for det smager altså ikke helt rigtigt uden. Men i dag brugte jeg en blanding af græsk yoghurt og creme fraiche 9%, det var ok. Simpel og nem lille ret, som smager SKØNT. Appetizer med yoghurt, tomater og oliven, 4 pers. som appetizer 2½ dl kefir (men da jeg ikke kunne finde det brugte jeg 1½ dl græsk yoghurt 0,1% og 1 dl creme fraiche 9%) 4 solmodne, smagsfulde tomater, skåret i tern 1 glas kalamata oliven uden sten, skåret i skiver 1 håndfuld persille, finthakket lidt god, koldpresset olivenolie Kom kefir på midten af tallerknen. Fordel derefter oliven og tomater udenom. Drys med persille og dryp yoghurten med lidt god olivenolie. Server med (grov) pitabrød, fladbrød eller anden god brød.   I dag har jeg faktisk formået at være lidt aktiv. Jeg har fået kåret vinderne af chokolade-konkurrencen, sat en ny konkurrence i gang, lagt tøj sammen, vasket mere tøj, tømt opvaskemaskine og ikke mindst støvsuget. Det er første gang siden vi er kommet hjem at jeg har fået taget mig sammen til at støvsuge og jeg kan godt fortælle jer, at det ikke var nogen luksus. Prinsessen har moret sig med at sprede fælde, sprede sand og katteurt over det hele. Den ene af hendes mus med katteurt er gået i stykker, selvom jeg har prøvet at reparere den og hun drysser katteurt ud over det hele – som hun så bagefter ruller sig i. Det bliver sen aftensmad i aften – i hvert fald for kæresten – som er til spil-sammen (tennis) og bagefter skal til bestyrelsesmøde i tennisklubben, så klokken bliver nok 21.30 inden han er hjemme. Jeg spiser nok inden, jeg kan vist ikke holde mig så længe, men det er godt at vi har rester fra i går. I morgen aften har de aftalt at lave en lille turnering og derefter grille, så jeg skal have lavet lidt mad til ham, som han skal have med. Newyorkerbyheart Newyorkerbyheart Thu, 24 May 2012 19:10:15 +0100 http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/ZnJVX/~3/79SkVLEePTs/2000-medlemmer-pa-facebook-konkurrence-vind-en-bamix-tryllestav.html Bamix Swissline i smuk limegrøn farve…….. Er den ikke smuk?? Jeg lovede en konkurrence når vi nåede 2000 inde på min Facebook-side, jeg havde ikke troet at de ville blive nået så hurtigt, men et ord er et ord. Derfor er jeg MEGET glad for at Experisense har givet mig mulighed for at udlodde denne smukke limegrønne Bamix Swissline tryllestav til en heldig vinder. Af tilbehør medfølger følgende: - bordstander - 2 standard værktøjer - 0,9 liter bæger med tætsluttende låg - processor (til pesto, nødder, chokolade osv.) Jeg har selv haft min Bamix tryllestav i et par år efterhånden og jeg bruger den tit. Hver gang jeg skal rive grøntsager, hakke løg, blende supper/saucer osv. Den er så nem at bruge og så er den ikke mindst let at rengøre, hvilket jeg sætter stor pris på. Jeg håber at den heldige vinder vil blive lige så glad for den, som jeg er for min. Sådan gør du: ALLE kan deltage. Det eneste der kræves er at du skriver en kommentar til DETTE indlæg og skrive hvorfor du skal vinde den – OG hvad du vil bruge den til. Konkurrencen løber indtil 10. juni 2012 midnat. Newyorkerbyheart Newyorkerbyheart Thu, 24 May 2012 14:28:26 +0100 http://feedproxy.google.com/~r/blogspot/ZnJVX/~3/chfKMjwDTjc/vinderne-er-3.html I går sluttede konkurrencen og det er tid til at kåre vinderne. Jeg vil gerne fordi SÅ mange havde lyst til at deltage, hele 197 kommentarer blev det til, det er ret overvældende Jeg har brugt Random Org til at trække vinderne, men jeg kan simpelthen ikke finde ud af at sætte det ind på min blog, efter mange forgæves forsøg giver jeg nu op. Men vinderne har nummer 11 og nr. 23 – og det er: - Mille og - Kristine Jeg kontakter jer – og TILLYKKE – jeg håber at chokoladen vil smage jer Newyorkerbyheart Newyorkerbyheart Thu, 24 May 2012 12:17:30 +0100 http://www.lydtapet.net/2012/05/konkurrence-vinderne-af-juncker-konkurrencen/?utm_source=subscriber&utm_medium=rss&utm_campaign=rss @font-face { font-family: "Arial"; }@font-face { font-family: "?? ??"; }@font-face { font-family: "Cambria Math"; }@font-face { font-family: "Cambria"; }p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal { margin: 0cm 0cm 0.0001pt; font-size: 12pt; font-family: Cambria; }.MsoChpDefault { font-family: Cambria; }div.WordSection1 { page: WordSection1; } VINDERNE AF JUNCKER KONKURRENCEN   Juncker er efter en lille pause klar med hans fjerde album Noia Noia der udkommer d. 29 maj via Target Records.   I den forbindelse afholder han en kombineret fest og koncert på RUST d. 27 maj for at markere at han er tilbage for fuld styrke, og alle er inviteret! Billetterne kan købes for 80 kroner stykket gennem Billetto, men 2 heldige Lydtapet læsere har kunnet vinde deres egen gratis billet.   De skulle bare svare på et enkelt spørgsmål, nemlig:   - Hvilke 2 plader betragter Juncker som sine 3 favoritter?   Svaret er: The Cure Kiss Me Kiss Me Kiss Me & The Smiths The Queens Is Dead   Og det har Adam Bach Nielsen, København og Jonas Ludvigsen, København svaret helt rigtigt på.   Vi ønsker de 2 vindere en god koncert på RUST den 27. maj   admin Lydtapet - Dansk musikside - rock, pop, indie, electronica, metal, hip hop, singer/songwriter mm Thu, 24 May 2012 11:39:57 +0100 http://www.ilovebeauty.dk/skoenhed/kates-bryllupsmakeup/2012/05/ Vi bliver lidt ved Kate Middleton aka Duchess Kate. Jeg har nemlig lovet en del af jer både her og på Facebook at skrive lidt om bryllupsmakeup, og også dér satte Kate en helt ny standard, da hun giftede sig med Prince William. Stik mod alle konventioner lagde hun nemlig makeuppen selv, og håret, det lod hun være løst. Kate lignede sig selv på sin bryllupsdag, i den smukkest mulige udgave, og hvis du vil have tips til, hvordan du slipper perfekt fra det, så hold øje her på skønhedsbloggen, hvor der meget snart kommer en trin-for-trin-guide til netop dét. Foretrækker du stadig at lægge dit ansigt i hænderne på ekspert på den store dag (eller skal du til en anden stor sommerfest, hvor en smuk makeup ville gøre lykke), så udlodder jeg ikke mindre end tre luksus-makeupper inklusive samtale og prøvemakeup til 850 kr. pr. stk. Det gør jeg i samarbejde med Helle Thorup, der har taget kultmærket Laura Mercier ind i sin nye butik i Gothersgade i København. Det har jeg skrevet om tidligere lige her, og jeg følger op med mine Laura Mercier-favoritter i løbet af de næste par dage. Var det noget for dig at vinde en sådan luksus-makeup? Så klik ind igen.  Læs også Royal Makeup Foto: Kate Middleton Charlotte Torpegaard I Love Beauty - Charlotte Torpegaard - Blog Thu, 24 May 2012 08:20:19 +0100 http://citychick.dk/alt-det-lose/alle-gode-gange-3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=alle-gode-gange-3 Dagens kodeord er: 3 3 kvarter kom jeg for sent op, 3 gange havde hund tyndskid og 3 gange måtte bluse skiftes, fordi jeg åbenbart er så gammel, at jeg spilder konstant. Så besvarelse nr. 3 ., Else Marie, er den fremtidige ejer af Paris i farver. Enjoy! City Chick City Chick Thu, 24 May 2012 08:10:25 +0100 http://feedproxy.google.com/~r/juniorbusiness/~3/rzuZslEfr24/vind-bogen-mor-har-en-baby-inde-maven.html Mor har en baby inde i maven er bogen for barnet, der skal være storebror eller storesøster. Bogen fortæller om … Læs resten → Relaterede indlæg:God børnebog: Lydia får en lillesøsterVind bogen MOAR – sådan får du hvilepuls i hverdagenSjov og anderledes bog om at blive storebror Maria Fynsk Norup JuniorBusiness Wed, 23 May 2012 19:34:11 +0100 http://www.juniorbusiness.dk/vind-bogen-mor-har-en-baby-inde-maven.html Mor har en baby inde i maven er bogen for barnet, der skal være storebror eller storesøster. Bogen fortæller om … Læs resten → Relaterede indlæg:God børnebog: Lydia får en lillesøsterVind bogen MOAR – sådan får du hvilepuls i hverdagenSjov og anderledes bog om at blive storebror Maria Fynsk Norup JuniorBusiness Wed, 23 May 2012 19:34:11 +0100 http://www.sportsfanplus.dk/nyheder/fodbold/rejs-med-carlsberg-og-sportsfan-til-em-2012/ Vind 2 billetter til den fedeste fodboldtur. Flyv med Carlsberg til UEFA EURO 2012TM og se Danmark ? Portugal. Præmien består af to billetter til EM-kampen Danmark ? Portugal den 13. juni, transport t/r fra København til Lviv samt forplejning og selvfølgelig masser af kolde Carlsberg. Du og din bedste ven/kollega sætter jer om bord på Carlsbergs fly og flyver direkte til Lviv i Ukraine. I lufthavnen venter Carlsberg-busser, som fragter jer og godt 300 andre Carlsberg-fans til Fan Zone i centrum af Lviv. Her hygger I jer nogle timer, inden turen går videre til stadion. Den fedeste fodboldtur ? Det får I: ? Flyrejse København-Lviv med Carlsberg-flyet ? Kolde Carlsberg og mad om bord ? Fanpakke (trøje, hat & halstørklæde) ? Bus til Fan Zone i centrum af Lviv ? Hygge i Fan Zone ? Bus til stadion ? Billetter til Danmark ? Portugal ? Bus til lufthavnen ? Flyrejse Lviv-København med Carlsberg-flyet ? Forplejning Overordnet program: 07.30 Seneste check in i Kastrup Lufthavn 09.00 Afgang fra Kastrup Lufthavn 12.00 Ankomst til Lviv ? besøg i Fan Zone i Lviv centrum 15.45 Afgang med bus fra Fan Zone til stadion 18.00 Kick off Danmark-Portugal 20.45: Afgang med bus fra stadion til lufthavn 23.59 Afgang fra Lviv 01.00 Ankomst til Kastrup Lufthavn (lokale tider) Efter kampen flyver I direkte retur til København. Turen er inkl. forplejning, og igen vil der selvfølgelig være rig mulighed for at stille tørsten med kolde Carlsberg. Turen kan ikke købes, men har en værdi af ca. 20.000 kr. Bemærk, at aldersgrænse for deltagelse i turen er 18 år. Rejsen er for to personer. For at deltage i denne unikke konkurrence, skal du svare på følgende spørgsmål: Er Peter Schmeichel kåret til verdens bedste målmand, mere end en gang? Send dit svar til kon@sportsfan.nu. Du kan deltage én gang, og vi skal have din besvarelse inden den 8. juni. sportsfanplus sportsfanplus Wed, 23 May 2012 17:08:56 +0100 http://www.sportsfanplus.dk/nyheder/fodbold/rejs-med-carlsberg-og-sportsfan-til-em-2012/ Vind 2 billetter til den fedeste fodboldtur. Flyv med Carlsberg til UEFA EURO 2012TM og se Danmark ? Portugal. Præmien består af to billetter til EM-kampen Danmark ? Portugal den 13. juni, transport t/r fra København til Lviv samt forplejning og selvfølgelig masser af kolde Carlsberg. Du og din bedste ven/kollega sætter jer om bord på Carlsbergs fly og flyver direkte til Lviv i Ukraine. I lufthavnen venter Carlsberg-busser, som fragter jer og godt 300 andre Carlsberg-fans til Fan Zone i centrum af Lviv. Her hygger I jer nogle timer, inden turen går videre til stadion. Den fedeste fodboldtur ? Det får I: ? Flyrejse København-Lviv med Carlsberg-flyet ? Kolde Carlsberg og mad om bord ? Fanpakke (trøje, hat & halstørklæde) ? Bus til Fan Zone i centrum af Lviv ? Hygge i Fan Zone ? Bus til stadion ? Billetter til Danmark ? Portugal ? Bus til lufthavnen ? Flyrejse Lviv-København med Carlsberg-flyet ? Forplejning Overordnet program: 07.30 Seneste check in i Kastrup Lufthavn 09.00 Afgang fra Kastrup Lufthavn 12.00 Ankomst til Lviv ? besøg i Fan Zone i Lviv centrum 15.45 Afgang med bus fra Fan Zone til stadion 18.00 Kick off Danmark-Portugal 20.45: Afgang med bus fra stadion til lufthavn 23.59 Afgang fra Lviv 01.00 Ankomst til Kastrup Lufthavn (lokale tider) Efter kampen flyver I direkte retur til København. Turen er inkl. forplejning, og igen vil der selvfølgelig være rig mulighed for at stille tørsten med kolde Carlsberg. Turen kan ikke købes, men har en værdi af ca. 20.000 kr. Bemærk, at aldersgrænse for deltagelse i turen er 18 år. Rejsen er for to personer. For at deltage i denne unikke konkurrence, skal du svare på følgende spørgsmål: Er Peter Schmeichel kåret til verdens bedste målmand, mere end en gang? Send dit svar til kon@sportsfan.nu. Du kan deltage én gang, og vi skal have din besvarelse inden den 8. juni. sportsfanplus sportsfanplus Wed, 23 May 2012 17:08:56 +0100