De seneste posts fra danske RSS feeds og weblogs på Overskrift.dk om tag'et positivitet http://www.overskrift.dk Wed, 09 May 2012 01:02:17 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.overskrift.dk/images/overskrift.gif http://www.overskrift.dk Overskrift.dk http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 60 http://heidi-l.dk/?p=6124 Jeg har været ved psykolog i dag og jeg er helt høj efter den omgang. Det var bare så gennempositivt for en gangs skyld. For det første lykkedes det mig for første gang at nævne de positive ting (og ting der var blevet bedre) der var sket siden sidst først. Det har jeg ikke kunnet i rigtig lang tid. Nævnte altid det negative først og at der ikke var sket noget positivt eller at noget var blevet bedre… ikke før jeg pludselig kom i tanke om det. Fik så sidste gang til opgave, at jeg skulle dele mine oplevelser op i positive, neutrale og negative og så fokusere på de positive ting og forandringer når jeg skulle fortælle… og det lykkedes mig, hvilket jeg er umådeligt stolt over. Der er stadig meget der kokser i mit liv pga. sygdom osv., men jeg synes jeg langsomt er ved at blive bedre til at prøve at fokusere på noget positivt, også selvom jeg måske har en virkelig dårlig dag. Mit søvnmønster er stadig lige fucked up, men selvom det er der, så har jeg fundet nogle ting som hjælper mig til at slappe af. Havde fået til opgave at prøve mindfulness af, bl.a. både til at falde til ro på om aftenen inden jeg skulle sove og så som smertelindring i løbet af dagen. Det har jeg bare ikke kunne få til at fungere overhovedet. Til gengæld har jeg fundet ud af, at jeg har stort udbytte af at ligge og lytte til musik når jeg går i seng. Max en time og så lægge det fra mig og så prøve at sove. Det kan faktisk få mig til at geare rigtig meget ned. Så jeg har nu Wimp (er telenor-kunde) installeret på både mobil og pc og bruger det flittigt. Prøvede ellers først Spotify, men ikke om jeg vil betale 99 kr om måneden for at have det både på mobil og pc når jeg kan få Wimp til 49 kr og stort set det samme musik. Så indtil videre er det Wimp jeg kører med og som jeg ligger og lytter til i min seng hver aften. Fik ros af min psykolog for at have afprøvet mindfulness og for at have fundet min egen måde med musik. Vi snakkede frem og tilbage om, at jeg har lange perioder hvor jeg sover ekstremt dårligt, men jeg fik generelt ros for, at jeg arbejder på at tage mit søvnmønster som det er og ikke stresse over det. At jeg lytter til kroppen og ikke prøver at gennemtvinge at jeg skal partout sove når jeg ikke kan, for det vil bare stresse mig endnu mere. Vi snakkede også om at prøve nogle søvnteknikker senere… når de håndværkerne der arbejder nede i gården ved det byggeri han har klinik i er færdige med at larme og forstyrre. Det er ret svært at gengive præcis alt det vi talte om, men jeg fik også ros for, at jeg er stoppet med min kolesterolmedicin og at jeg har omlagt min kost, at jeg bestræber mig på at lave sund aftensmad hver dag uanset hvordan jeg har det og at jeg  har droppet alt slik og junk (har så spist en enkelt chokolademuffin da jeg var på Baresso i fredags, men det er også alt). Han roste mig også for, at jeg stod fast overfor min læge og ikke ville tælle kalorier eller gå på vægtvogterne, men at jeg i stedet lytter til min krop. Som jeg forklarede ham, så kunne jeg ikke se logikken i at stresse min stressede krop endnu mere ved at gå på regulær slankekur. Det må da være mere fornuftigt at spise noget ordentligt og sund mad og så lade kroppen klare tingene i det tempo den kan… og da især nu hvor jeg ikke kan motionere og er dårlig hver og hver anden dag. Så jeg er virkelig glad for, at han bakker mig op i min beslutning. Selvfølgelig er det ikke sundt at veje 130 kg, det ved jeg godt, men det kan heller ikke være sundt at jage med kroppen for at opnå et hurtigt vægttab. Så de ti kg min læge synes jeg skal tabe i første omgang skal nok ryge af med tiden… det bliver så bare ikke lige på 2-3 måneder. Ellers talte vi om min fremtid, om hvad jeg skal prøve at fokusere på. Det er dog lidt svært når min konsultation hos speciallæge er om en måned og jeg først da har nogenlunde styr på hvad jeg fejler og har af diagnoser. Det er så også noget min psykolog er enig med mig i, at det vil blive nemmere at få noget fokus når jeg ved hvad jeg har at rette mig efter. Men han synes nu alligevel jeg skal tænke noget mere over hvad jeg gerne vil med min fremtid og især tænke over hvad for kreative evner der skal bruges energi på – fx som at skrive og fotografere, to ting jeg længe gerne har villet. Det vil være godt for mig at prøve at visualisere og det vil også være med til at hjælpe mig med at få fokus lidt væk fra sygdom og dårligdom osv. Lige nu handler mit liv jo mest om at overleve, så jeg skal prøve at visualisere at få noget livskvalitet ind i livet trods sygdom. Jeg gik fra min psykolog i dag med en god portion ro indvendigt og med en stor forvisning om, at jeg er virkelig på rette vej med flere ting, at jeg tackler nogle ting helt rigtigt i forhold til hvem jeg er og hvordan jeg er skruet sammen. At jeg tager nogle beslutninger som er gode for mig og ikke baseret på hvad andre mener jeg skal osv. At jeg tager ansvar og passer på mig selv og min krop… og især lytter mere til min krop. Bevares, jeg er ikke verdensmester endnu, er du tosset, jeg har stadig dage hvor alting er noget helvedes lort og jeg er dybt ked af det og i tvivl om alting, men alt i alt, så går det altså den rigtige vej og det er så rart at blive bekræftet i det. Så ja, jeg er nok lidt selvfed i dag… men helt ærligt, det skal man sgu have lov til at være en gang i mellem. P.s. En hurtig opdate omkring mine ben og kolesterolmedicinen, jeg har nu været af Crestor i 14 dage og den eneste forskel jeg kan mærke er, at jeg ikke har så stærke smerter i mine ben om natten mere, jeg kan stadig mærke dem, de er stadig ømme og urolige, men det er slet ikke så slemt som før. Det er så i sig selv rigtig positivt, men ud over det kan jeg ingen ændringer mærke. Jeg har stadig de samme problemer som før jeg stoppede med kolesterolmedicinen og jeg får stadig lige ondt, trapper er stadig ved at tage livet af mig og jeg kan stadig ikke gå ret meget eller ret langt osv. osv. Men jeg håber at det kan bedre sig endnu mere, har lovet mig selv at give det tid indtil jeg skal til Isager, har det ikke bedret sig mere da, så må jeg finde ud af hvad jeg så gør, evt. søge hjælp til hjælpemidler. Men som sagt, jeg håber stadig på bedring. TweetDel Heidi Heidi's univers/fat2fab Tue, 08 May 2012 21:04:59 +0100 http://mikeradoor.com/nyt-cover-til-min-macbook-air/ Fantastisk cool cover lige købt til min MacBook. Mike Radoor Life is about sharing, så jeg deler mit Tue, 08 May 2012 12:34:41 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/04/14/woop/ Se lige mit øre.. Arkiveret under:Positivitet, Se mig!, Yay! Ina Inas hovede Sat, 14 Apr 2012 12:49:22 +0100 http://citychick.dk/alt-det-lose/man-ved-bare-at-det-bliver-en-god-dag-nar/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=man-ved-bare-at-det-bliver-en-god-dag-nar Man kommer for sent op for 3. dag i træk Man har brændt sig 5 gange på krøllejernet, inden man kommer ud af døren Dagens første aftale er en brazillian kl. 08. Virkelig dårlig start på dagen! Togturen til København akkompangneres af Heine, Helge og Otto, der er på vej på fisketur i Ålesund. Det talte de meget om, højt og længe, både med hinanden, i telefoner og med fjerdemanden i den anden ende af vognen. Plus Heines nye Mazda fra ’96. Ikke engang Mads og Monopolet, podcastet til ny iPhone, kunne overdøve dem ( Og Heine skal være glad for at jeg er Mazda-pige. Ellers havde jeg smadret ham!. Vi taler ikke om morgenen. Blev der sagt) Man åbenbart ligner en, der er så meget fra Jylland, at DSB-mand spørger, om man har brug for hjælp til at finde rundt på hovedbanen. Man har arbejdsgiverbetalt taxa, men alligevel insisterer på at tage bussen. Og er så meget fra Jylland at man tager den, der kører hele byen rundt og turen tager tre gange længere end beregnet. At ens allerførste møde med spritny direktør involverer peepshow af højre bryst, der åbenbart havde taget flugten ud af ny, smart, citrongul trekants-BH under kampen for at komme til tiden jvf. ovenstående buscirkus. (Mine nødder er åbenbart blevet for gamle, lange eller løse til at være med på noderne i neonfarvet top under gennemsigtig bluse. Fedt at det var hos direktøren, de besluttede sig for at svigte mig!) Det eneste selskab i ens forhåndsbookede stillezone på hjemvejen er 58+ mand, der gnasker tyggegummi og blæser bobler så højt, at man savner Heine, Helge og Otto. Eller bare kaste sig ud på skinnerne. Solen skinner over København. At man ikke engang rigtigt gider hidse sig op over ovenstående fuck ups, fordi man er i København i solskin og det egentlig føles ret godt med alt det nye, man har gang i.   City Chick City Chick Wed, 04 Apr 2012 23:02:08 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/04/01/%e2%99%a5-smykker-%e2%99%a5/ Har sat et sæt smykker sammen. Tror det bliver dem jeg sætter i om 1½ uge ? De går fra ca. 2 mm til 3 mm. Men.. er vist kommet til at bestille lidt flere. Faldt over et link til en helt fantastisk side, hvor man køber smykker direkte fra fabrikken. De koster helt ned [...] Ina Inas hovede Sun, 01 Apr 2012 08:08:35 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/03/30/for-filan-da-2/ Hvor gjorde det nas! Nu skal tiden bare gå stærkt de næste to uger.. Så jeg kan sætte mine egne smykker i Har netop bestilt for 265,- stål og bioplast, og glæder mig lidt til at lege med at sætte det sammen på en pæn måde, så jeg har det hele liggende til d. 12. [...] Ina Inas hovede Fri, 30 Mar 2012 09:38:52 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/03/28/kan-allerede-maerke-det/ Har en date i morgen kl. 10. Med tre nåle og noget stål. Eller.. det har mit venstre øre i hvert fald. Jeg tror jeg melder mig ud af det der. Skulle gerne ende med at ligne det her: om 1-2 måneder.. Arkiveret under:Positivitet, Se mig!, Yay! Ina Inas hovede Wed, 28 Mar 2012 18:49:51 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/03/14/at-vaere/ Det er forresten ret fantastisk! Føler lidt at jeg, efter indlæggelsen, er kommet tilbage til livet med nye øjne. På det hele. I går var jeg hos lægen med Sebastian, og på vejen hjem gik vi og snakkede, hyggede. Blev pludselig ramt af den her underlige følelse.. eller var det en tilstand? Jeg følte, at [...] Ina Inas hovede Wed, 14 Mar 2012 06:17:42 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/03/14/z-z-z-z-z-z/ Kan hverken sove eller være vågen for tiden. Gik tidligt i seng i går. Fordi alle de andre enten var gået i seng eller på vej på arbejde. Faldt fint i søvn og vågnede glad og udhvilet og tænkte jubii! En ny dag Men.. så var det at jeg så på uret. Og observerede at [...] Ina Inas hovede Wed, 14 Mar 2012 06:01:35 +0100 http://www.michael-ostergaard.dk/farveblindhed Yup, jeg er farveblind –  på grøn og rød. Typen er vidst den mest almindelige form for farveblindhed. Så vidt jeg ved? Inden du rejser dig og slår i bordet, så bliv endelig sidende. Jeg ser det ikke som et problem – og har faktisk aldrig haft problemer med det, som webdesigner. Jovist, nogle vil nok sige. Jamen, du kan da ikke være webdesigner eller grafiker, når du er farveblind. Hvortil jeg blot må sige, jo – og det har jeg været i minimum 5 år – professionelt, vel at mærke. Dog, er det ikke noget, jeg går og praler med. Fordelagtigt Normalt, har jeg en tendens med altid at se negativt på tingene, men er begyndt at tage ved lære. Jeg prøver at kigge på det positive i stedet for. Det har jeg netop valgt at gøre med min farveblindhed. Dertil vil du måske gerne vide, hvordan? Jo ser du, webdesign handler ikke om decoration og lækre billeder (af webdesign), men om at løfte indholdet – det handler om at være relevant. Derfor, når brugerne eksempelvis bliver mødt med formularer og dertilhørende fejl- og infomeddelelser, hvor man eksempelvis ofte skelner mellem rød og grøn (af logiske årsager), så vil jeg pr. automatik vælge to farver (grøn og rød), der er længere fra hinanden på skalaen. Hvorfor er det godt? Jo, det betyder jo rent faktisk, at jeg tager højde for folk med samme handikap. Og i samme åndedrag, lad mig lige fortælle dig en ting – det bliver der MEGET sjældent taget højde for! Det gælder ikke blot i webdesign, men design generelt. Livet er for kort… … til at bekymre sig om sådan nogle ting. Lige præcis, mit indlæg har faktisk to pointer. Ikke blot det, at man sagtens kan være farveblind, som webdesigner (problemfrit), men også det, at man skal forsøge at se på det positive fremfor det negative. Specielt med sidst nævnte pointe, har jeg et stykke vej endnu – men jeg har allerede taget de første skridt Lider du af et handicap eller andet af relation, der kan vendes til en fordel? Related posts: Fra teori til virkelighed med lancering af ny blog Michael Østergaard Michael-Ostergaard.dk Tue, 13 Mar 2012 10:55:38 +0100 http://inasblog.wordpress.com/2012/03/12/hun-fik-ret/ ja hun gjorde så! Har været indlagt to uger til observation på Augustenborg sygehus og har i den forbindelse så godt som fået slettet den (åndssvage) borderline diagnose jeg ellers har rendt rundt og forholdt mig til de sidste 8 år.. At jeg så til gengæld i stedet har fået 3½ nye diagnoser taler vi [...] Ina Inas hovede Mon, 12 Mar 2012 08:17:01 +0100 http://www.hjertemod.dk/2012/03/shake-it-up/ Jeg vil gerne opfordre dig til at starte din morgen, enten i dag, søndag, mandag eller en tilfældig tirsdag, med at sætte Twist and Shout på og så bare vrikke derud af. Jeg lover dig, at din dag bare bliver en lille smule bedre, hvis du starter den med en morgen-dans. Cmon cmon, cmon, cmon, baby, now Malene Hjertemod Sat, 10 Mar 2012 08:53:52 +0100 http://peadagogikogdidaktik.wordpress.com/2012/03/07/martin-seligman-positiv-psykologi-og-positiv-paedagogik/ Positive education. Martin Seligman m.fl. Oxford Review of Education, vol 35, nr. 3. 2009 S. 297. Vi ved med andre ord en masse om, hvad positive følelser, engagement og mening betyder for mennesker (kreativitet, glæde, produktivitet, trivsel, læring osv), og alligevel … Læs resten → Hilmar Dyrborg Laursen Pædagogik og didaktik for lærerstuderende Wed, 07 Mar 2012 10:22:42 +0100 http://peadagogikogdidaktik.wordpress.com/2012/03/07/mihaily-csikszentmihaly-flow-teorien/ “Flow er en fornemmelse af, at ens færdigheder står i et passende forhold til de foreliggende udfordringer i et målrettet, regelstyret handlingssystem, der afgiver tydelige signaler om, hvor godt man klarer opgaven. Koncentrationen er så intens, at der ikke er … Læs resten → Hilmar Dyrborg Laursen Pædagogik og didaktik for lærerstuderende Wed, 07 Mar 2012 08:53:45 +0100