De seneste posts fra danske RSS feeds og weblogs på Overskrift.dk om tag'et ryg http://www.overskrift.dk Wed, 25 Apr 2012 21:01:35 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.overskrift.dk/images/overskrift.gif http://www.overskrift.dk Overskrift.dk http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 60 http://nanabech.com/2012/04/25/the-backs-back/ Uh, hvor jeg glæder mig til sommer, varme og solbrun hud. I sidste uge ryddede jeg op i mit skab, og pludselig stod jeg med den her top i hånden.. Tror jeg købte den i Barcelona for nogle år siden, … Læs resten → nanabech nanabech Wed, 25 Apr 2012 12:02:41 +0100 http://www.elsemarielehman.net/2012/04/marts-takeaways/ Hvad jeg har lært af marts 2012: En låst lænd kan give glæde til mange timer. Og uger. E-bøger er min nye feriefølgesvend. Men rigtige bøger går aldrig out of style – eller hjerte – på alle andre tidspunkter. Man skal eddermame være hurtigt ude for at få en stadeplads på det lokale loppetorv. Til en enkelt møgtidlig lørdag. [21. juli - ses vi?] Det der sommertid er faktisk ikke så slemt som sit rygte. Eller som jeg husker det. Café Sokkelund laver stadig universets bedste fritter. Ever! I er sødere og sødere til at kigge forbi her. Virkelig! Men I er dælme ikke nemme at få til at danse med over på det der facebook. Selvom man spiller både medlidenhedskort og gaver på bordet. Men hallo… så deler vi dem altså bare selv, os der godt gider at hygge derovre. In. Your. Face!! Man skal huske at tjekke sin e-boks. Og at sende sin bil til syn. Jeg kan faktisk godt gå på 10 centimeter pivtynde hæle, når det skal være. Uden modvind. Og brosten. Og verden ser rent faktisk lidt anderledes ud deroppe. Jeg elsker royalties. Lidt ekstra, fordi de altid formår at komme en lille smule bag på mig og min bankkonto. På den umanerlig gode måde. Det er brandsmart at få sine postpakker leveret til arbejdspladsen. Mandens altså. Selvom han nok ikke er udelt begejstret for den udvikling. Og tilmed spare penge på det. Når man tror, at man har taget sin kvote af børnesygedage fra børnehave-skråstreg-vugger… så tager man altid fuldstændig fejl. Og får nemesis lige i skideren. Hot dogs er en virkelig undervurderet spise! Det er åbenbart ikke alle, der har lært af deres mor, at man skal svare, når man bliver spurgt. Eller har hørt om det lille ord “tak” eller “nej tak”. Ja, jeg taler til jer, redaktører på – heldigvis ret få – unavngivne medier, der er for vigtige til både det ene og det andet. Vinteren er ikke nødvendigvis slut, bare fordi marts er det. Lignende indlæg:Ynkeligt med ynkeligt påFebruar takeawaysHvis jeg husker rigtigt, skal kæphesten motioneresOverhalet. Igen.Pludselig er man blevet helt vildt billig… Else Marie Else Marie Lehman Sun, 08 Apr 2012 23:05:59 +0100 http://www.sulcus.dk/2012/04/08/zoneterapisystem-9-knogler/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=zoneterapisystem-9-knogler (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/da_DK/all.js#xfbml=1&appId=173223972772456"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk")); Zoner for knogler © Erik Back 2012 Det er interessant at tænke på at vores knogler udgør cirka 14 % af vores kropsvægt og når skelettet er fuldt udviklet har det 206 knogler. Knoglerne har flere funktioner. Den primære funktion er at støtte og afstive kroppen så vi kan holde os oprejste og bevæge os, men knoglerne er også med til at producere blodceller og fungerer som lager af kalk. De zoner jeg bruger mest i knoglesystemet er zonerne for ryg, nakke, skulder, arm og knæ. Med zoneterapi kan jeg påvirke områderne til at slappe af og lindre smerte. De fleste klienter med problemer i led og knogler oplever større bevægelighed og mindre smerte. Zoneterapi på knoglesystemet har også stor indflydelse på psykiske problemer. Lider du af angst eller depression har du tendens til at blive indelukket og stiv i leddene. Ved at bearbejde leddene kan du slappe lidt mere af og du vil mærke mindre angst og større åbenhed. Zoneterapi er ikke en kur mod psykiske lidelser, men et godt supplement der kan støtte din behandling. Knoglesystemet består af følgende zoner: Rygsøjle Nakke/kraniebund Processus mastoideus Tindingeben/isse Skulder/hånd/håndled Kraveben Skulderblad Under- og overarm Albue Knæ Lår og underben Hofteled og fod Hofteområde Bækkenbund Symfyse Brystben Ribben Tænder Vidste du at medicinstuderende som regel har deres egen knoglekasse? Det er en kasse der indeholder knoglerne fra et helt menneske. I dag er knoglerne lavet af plastic, men tidligere var det helt almindeligt at knoglekasserne var resterne af mennesker, primært fra Indien. I dag er det ikke længere lovligt at importere resterne af afdøde indere, så de studerende må nøjes med plastic. Se hvordan knoglerne på neandethalere gør at de ikke kunne løbe (3 min) Se denne interessante udsendelse fra BBC om knogler: Origins of us ? Bones (1 time)   erikback Sulcus Zoneterapi Sun, 08 Apr 2012 08:37:11 +0100 http://www.modebloggen.dk/2012/03/30/january-jones-in-ysl/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=january-jones-in-ysl Smukke January Jones havde forleden dag udskiftet afslappet hverdagstøj og Versace til fordel for en unik YSL-kjole. Kjolen er ret tildækket med enkelte detaljer som bar ryg og slids. Very nice! Sladana Lazic Modebloggen Fri, 30 Mar 2012 23:55:00 +0100 http://www.jackienavarro.dk/2012/03/29/ryg-ovelse/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ryg-ovelse Når du skal ned. skal du holde hovedet oppe. På vej op, skal du bøje ryggen og gentag. Nogen tror at man skal holde ryggen lige hele vejen. men det er ikke sådan man gør. God træning Jackie Navarro Jackie Navarro Thu, 29 Mar 2012 15:43:19 +0100 http://www.onlinesportsbutik.dk/rygsaekken-passer-pa-ryggen/ Deuter - ACT Trail 32 (Foto: Eventyrsport) Oplever du ofte at have ondt i skuldre og ryg? Er du særlig øm, når du går hjem fra skole eller arbejde. Computere får i de fleste tilfælde skylden for denne type skavanker, men mange tasker har også en dårlig effekt på kroppen. Mange piger og kvinder har tasker, som hænger på skulderen eller som holdes i en hank i hånden. Og ofte er de tunge af bøger, papirer og meget andet. Det gør, at kroppen bliver hevet skæv, når man går med sådan en taske frem og tilbage fra arbejde eller skole, hver eneste dag. Giv din ryg en pause I stedet bør du give din ryg en pause og anskaffe dig en rygsæk, som støtter din ryg og holder smerter og ømhed på afstand. Det behøver ikke nødvendigvis være en taske du går med hver eneste dag, men den kan være et godt supplement til dine andre tasker, så du har mulighed for indimellem at give din ryg en pause. Og rygsækkene kan fås i mange forskellige farver og stilarter. Det er bestemt muligt for alle at finde en rygsæk som passer til ens smag. Under alle omstændigheder bør man overveje konsekvenserne ved at lære være. Læs mere om rygsække her. onlinesportsbutik OnlineSportsButik Wed, 28 Mar 2012 15:19:52 +0100 http://www.jackienavarro.dk/2012/03/19/traening/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=traening Så er jeg tilbage fra træning. kl 7.30 stod jeg nede i træningscenteret. Det er ved at være et par uger siden. Det er altså lidt sløvt af mig. Egentlig tror jeg at jeg har tabt mig, ved ikke at træne. Hvorfor, ved jeg ikke!? Men jeg høre fra andre at jeg har tabt mig. [...] Jackie Navarro Jackie Navarro Mon, 19 Mar 2012 10:33:38 +0100 http://www.fjordstengaard.dk/2012/03/en-varmvands-anbefaling/ To gang i ugen er jeg i varmtvands bassin i den lokale svømmehal Thy Hallen i Thisted. Jeg har deltaget i varmtvands bassin fast i hen ved 5år nu. Det startede fast efter min sidste ryg operation i 2007, hvor jeg blev stivgjort i lænden. Operationen lykkedes ikke, og jeg blev tilbudt reoperation som jeg takkede nej til. Efterfølgende fysioterapi gjorde blot smerterne værre for mig, og man valgte at ‘opgive’, hvad der kun var det bedste. Jeg valgte så selv at tage i varmtvands bassin, da jeg havde prøvet det i perioder i flere år forinden – i Hundborg. Der er mange årsager til at jeg valgte at forsøge mig med vandet – trods det jeg rent faktisk ikke kan svømme, og går i rimelig meget panik bare jeg skal have vasket hår… En af årsagerne er at jeg i vandet kan bevæge mig langt bedre end på land og derfor kan lave øvlser der træner min krop, hvad jeg eller sikke kunne. Jeg fandt disse teksterne om emnet der forklarer det ganske godt: Vandgymnastik er et godt tilbud til patienter som lever med mange smerter i hverdagen. Relevant for personer med knogleslørhed såvel som personer med slidgigt og ryglidelser. Det varme vand i bassinet er gavnligt for kroppen på flere måder: Vandets opdrift nedsætter belastningen på leddene, hvilket giver mulighed for at træne ellers smertefulde led og muskler. Opdriften kan også hjælpe med at sætte bevægelser i gang og dermed træne funktioner og bevægemønstre, som ikke kan gennemføres på land. Opdriften udfordrer derudover balancen og bevidstheden på kroppens reaktioner øges. Det hydrostatiske tryk påvirker kredsløbet, så blodgennemstrømningen i hjerte og lunger øges. Vandet kan bruges til styrketræning af musklerne, f.eks. ved at forsøge at udføre hurtige bevægelser med vandet som modstand. Varmen giver erfaringsmæssigt en umiddelbar smertelindring, hvilket giver mulighed for en generel afspænding Jeg kan kun anbefale andre med led/rygsmerter at prøve det varme element! Selv de kongelige er vild med det…   stengaard Fjord Stengaard Blog Thu, 08 Mar 2012 10:51:53 +0100 http://www.elsemarielehman.net/2012/02/nu-med-last-laend-og-kiropraktor/ Er nu sådan én, der går til kiropraktor. Ikke bare sådan én, der lige har været der en enkelt gang, nej. Men sådan én, der er i ongoing behandling. I hvert fald indtil videre. Det viser sig nemlig, at et par af mine lændehvirvler er låste. På den ufede måde. Og det kræver åbenbart lige lidt overtalelse at få dem til at låse op igen. Af den professionelle slags. Jeg kan dog oplyse, at der allerede er en marginal bedring. Manden med de kiropraktiske hænder lagde godt nok ud med at bede mig om at smide tøjet og røre mine tæer. Jeg brølede gispede: “MINE TÆER?? Det kan jeg da ikke!” Og overvejede at uddele en lammer på stedet. Men orkede ikke. Og kunne endnu mindre. Kæmpede mig prustende hele vejen frem til mine knæ. Og måtte sveddryppende opgive. Og bede om noget hjælp til at komme op igen. Men manden havde åbenbart slet ikke regnet med, at jeg ville fange dem – tæerne. De var dog næsten inden for rækkevidde, da han senere havde knækket og vredet mig på kryds og tværs. Og på 6. dagen som bevægehæmmet er man jo meget tæt på at kaste om sig med spontankrammere og smækkys, når noget så stort sker i ens liv. Gjorde det dog ikke. Men takkede omgående ja til at komme igen om bare to dage. Fordi jeg faktisk tror på, at manden har nøglen til mine låste lændehvirvler. Og fordi det er svært ikke at elske nogen, der siger, at det er vigtigt at gøre noget for sig selv. Også, selvom det, han egentlig mente, var, at man skal tage sig tid til at dyrke noget mere yoga og løb. Og selvom han ikke ser nogen grund til, at man skal holde pause med hverken det eller den smule styrketræning, man muligvis er i stand til. Her og nu. Thanks for nothing! Jeg hørte bare, at jeg godt kunne blive mere øm senere på dagen. Og skulle lytte til kroppen. Den siger, at den trænger. Til chokolade og webshopping.   Har du læst...:Jeg så det først!!Når fjernsynet ringer, så danser man #1Lysende klartFarvel TDC Else Marie Else Marie Lehman Wed, 29 Feb 2012 13:44:03 +0100 http://feedproxy.google.com/~r/DUMKDK/~3/mhMgi-mGeoU/island-en-rejse-til-jordens-indre-og-smukkeste-ydre.html Island er med sine ca. 325.000 indbyggere ikke et stort land, men med placeringen på den midtatlantiske ryg er landet meget vulkansk og geotermisk aktivt. Island er unik med store vidder af smukke landskaber, aktive vulkaner og spændende mennesker. En rejse til Island kan byde på ridning på kæmpe græsvidder, hvalsafari, besøg Eyjafjallajökull som er vulkanen der i 2010 lukkede det meste af Europas luftrum, opleve gejseren Strokkur og vandfaldet Gullfoss, ikke at forglemme Den blå Lagune hvor du kan svømme rundt i varmt og mineralholdigt vand der stammer fra boringer i to kilometers dybde og meget meget mere af fantastisk natur som ikke kan beskrives men skal opleves. Hvis du endnu ikke er overbevidst så kan du lade dig inspirere af den kendte britiske dokumentarist, Rupert Murray der i 2011 lavede en fantastik dokumentar om Island som en del af en omsiggribende kampagne der på alle måder har været med til at åbne Islands døre og tage i mod folk fra alle verdens hjørner. Kampagnen startede tilbage i oktober 2011 hvor islændingene hvor islændingene efter det økonomiske kolaps landet oplevede, for alvor åbnede deres døre for verden udenfor og hvor almindelige islændinge inviterede turister ind i deres hjem til [...] Tom Jensen De Undertrykte Mænds Klub Fri, 24 Feb 2012 15:08:05 +0100