Overskrift.dk - Danmarks Social Media Monitoring tjeneste
REGLEN OM INDIVIDUALITET 
En af de vigtigste regler jeg har lært er reglen om individualitet. Reglen om individualitet fastslår at ingen to mennesker responderer identisk på en identisk belastning. Hvis to mennesker eksempelvis løber 5 km ved 12 km i timen på samme rute, så vil de formmæssigt ikke responderer identisk på den belastning ligesom de ej heller har en...
fra Pulsslag - Aleksandar Sørensen-Markovic livsstil (Weblogs) (tags: Inspiration OOB Coaching OOB Method anders hjortlund hvordan responderer man på træning hvordan træner men triathlon personlig træning professionel coaching reglen om indivdualitet )
Stille og roligt på vej tilbage
Efter en meget lang skadesperiode virker det nu efterhånden til at de værste problemer med knæet er ved at være væk. Jeg mærker stadig nogle få gener, så derfor løber jeg heller ikke på fuldt blus. De gener jeg har … Læs resten →
fra HOFFA (Weblogs) (tags: Opdatering Træning )
Sæsonplaner for sommersvømmeholdene
Så startede sommersvømningen med et brag samtidigt med at sommeren meldte sin ankomst med varme vinde fra øst og luft temperatur på over 25 grader, og Ganløse Badets dejlige vand med temperatur på 28 grader. I vores sommersvømmeprogram har vi de bedst tænkelige betingelser med bassin træning tre gange om ugen TIRS, TORS og LØR. Der er forsat masser af plads på svømmebanerne. Hvis du vil med på svø
fra Ganløse Tri-Center (Fritid) (tags: Træning Svømmetræning )
Valleprotein el. lign.
Kan det være en god idé at indtage noget valleprotein efter min træning, hvis jeg primært træner sådan noget holdtræning i FW som Stram Op, Mave/Balle/Lår etc., hvor der alligevel er en del styrkeøvelser, dog med lav belastning? Jeg er ret svanset og vil gerne tage på i muskelmasse, men jeg kommer aldrig til at træne dødsløft og den slags - kan jeg godt få glæde af proteinshakes alligevel? Min kos
fra Jubii Debat (Diskussionsfora) (tags: Træning & motion )
Hvor stort et kalorieindtag om dagen? (ingen svar)
Til en større cykeltur har jeg sat mig for at planlægge en masse. Inkl. hvor stort mit kalorieindtag skal være. Til denne tur, som nok vil vare omkring 3 uger, vil jeg cykle hver dag i ca. 6-8 timer på min Trek 1.5 racer. Jeg vil have en 65 liters rygsæk med mig pakket med udstyr og tøj. Jeg er 1.80 meter høj og vejer gode 73 kg. Jeg ønsker ikke rigtig at tabe mig, bare få at vide, hvor stort mit
fra Feltet.dks cykelforum (Diskussionsfora) (tags: Træning )
Taget på, utålmodig eller bare selvkritisk?
Hejsa! Jeg er en pige på 17 år(fyldte i januar), og jeg er rigtig glad for at træne. Jeg har trænet siden november hvor jeg startede stille og rolig ud med et lille træningsprogram og en halv time med sjippetorvet. Der er efterhånden kommet mere og mere på trænings programmet, og nu hvor vejret også er blevet til det, har jeg erstattet mit sjippetorv med løbesko. Men men men.. Jeg ved ikke om jeg
fra Jubii Debat (Diskussionsfora) (tags: Træning & motion )
Effektive tæsk til mormor
And then…life happened. Når den helt almindelige tilværelse smider nogle bolde med ekstra skrue, eller hurdler langsomt vokser mig over hovedet, så bliver jeg meget, meget stille. Også her – det giver vist sig selv. Men nu er jeg ved … Læs resten →
fra Modspil (Weblogs) (tags: Træning Video mormorarme styrketræning triceps )
23-5-2012 Rest Day..
Efter et par dage med træning og ikke så meget, hvile – Er det på tide med en rest day inden weekenden:) Så dagen idag, står “blot” på arbejde og lidt Stretch
fra Morten Gudnitz´s træningsblog (Weblogs) (tags: Træning )
Morgentræning og vandskade
Min træning i morges gik betydeligt bedre, selvom energien stadig ikke helt var i top, men jeg gennemførte alle øvelserne, og det var en sejr for mig i selv selv. Ingen dumme bolde denne gang 1. one-arm DB row - 4×10 m. 12 kg. 2. DB bicep curls - 4×10 m. 9 kg. 3. BB row - 4×8 … Læs mere
fra My body is my temple (Weblogs) (tags: Min træning )
Kan rødbedejuice forbedre din præstationsevne eller giver det dig kun sjov urin?
Rødbedejuice er et af de “kosttilskud” der i de seneste par år har fået en del omtale i medierne. Det hænger sammen med at videnskabelige undersøgelser har dokumenteret en præstationsfremmende effekt hos udholdenhedsatleter. Senest har et studie vist, hvordan rødbedejuice i form af Beet-It forbedrer tiden til udmattelse ved hårdt cykelarbejde. Man mener at præstationsfremgangen kan r
fra multitesta.dk (Weblogs) (tags: Kost testning Træningsfysiologi videnskab Aeroman Beet-IT Cykling iltoptagelsesudstyr laktat Løb mælkesyre Nitrat Nitrit NO NO2 NO3 præstationsevne rødbedejuice Test triatlon Træning Udholdenhed videnskabeligt forsøg VO2max )
Resultat eller proces ?
Rigtig mange udholdenhedsatleter har et bestemt mål eller resultat som de ønsker at opnå. Det kan fx være at gennemføre en Ironman, løbe maraton under 3.30, eller præstere godt i udvalgte cykelløb. At fastsætte mål og arbejde efter at nå et defineret resultat er et af de stærkeste midler til at fastholde og opbygge motivation, så derfor er det altid vigtigt at fastlægge en målsætning, og ikke mind
fra multitesta.dk (Weblogs) (tags: Konkurrencer Træning konkurrence målsætning præsation Udholdenhed )
Fitness world!
Jeg har i dag meldt min ind i fitness world igen! Jeg har overvejet det i lang tid, men jeg har ikke rigtig haft tiden, fordi det tager en del tid at komme frem og tilbage, når både skole, fitness world og mit hjem ligger et stykke fra hinanden. Nu er der læseferie, så jeg får lidt mere tid til det. Udover, at jeg savner det, så skal jeg også op til idrætseksamen, og derfor har jeg brug for at kom
fra Britt Kruse (Weblogs) (tags: Træning )
Tips, råd, alt modtages - nybegynder! (ingen svar)
Goddag kære cyklister derude ;) Jeg er ny herinde, og vil derfor lige præsentere mig! også for at i bedre kan hjælpe mig ang. træning! det vil jeg komme til omlidt ;) ! Jeg er en frisk tøs på 19 år. Jeg har løbet i snart 2 år nu, men er blevet så uheldig at jeg har måttet sætte skoene på hylden, da jeg har fået en skade i hoften - konklussion fra lægerne er alle de stød jeg får op gennem kroppen v
fra Feltet.dks cykelforum (Diskussionsfora) (tags: Træning )
22-5-2013 VL i godt selskab med Coach Erik
Endnu en dag, endnu en træning:) Jeg var lidt brugt efter gårsdagens, squat og Vl træning – Men, jeg skulle afsted til Erik, og løfte lidt i Crossfit Copenhagen. I Godt selskab, og mæt for en god gangs skyld:) Vi arbejdede med lidt, forskelligt: Split jerk, her opvarmede vi med hop teknik og andet sjov:) […]
fra Morten Gudnitz´s træningsblog (Weblogs) (tags: Træning )
5 KM ? HVORDAN GIK DET?
I går skulle min kæreste og jeg som sagt løbe vores første 5 km løb. Vi deltog som del af et hold gennem mit arbejde, så der var godt med team spirit og lidt hygge, da alle var kommet i mål. Det var rigtig hyggeligt, selvom det var blæst op og blevet noget koldt lige før, vi skulle ud at løbe. Jeg har jo et par gange nævnt herinde, at jeg rigtig gerne ville gennemføre løbet på under 30 minutter ?
fra (Weblogs) (tags: Træning )
Fri & ser frem mod en mindre trist torsdag på arbejdet #træning #shoppe #thatslife
Fri & ser frem mod en mindre trist torsdag på arbejdet #træning #shoppe #thatslife
fra Twitter / MonaBetak (Twitter) (tags: træning shoppe thatslife )
Sports bh med indbygget pulsbælte
Nogen der kender til nogen sports bh'er der har indbygget puls bælte? Ved Purelime laver deres high impact med puls bælte, men det er svært for mig at finde den rigtige størrelse. Er træt af at bære puls strop'en under den nederste kant på min sports bh. Nogen forslag? :)
fra Jubii Debat (Diskussionsfora) (tags: Træning & motion )
Video fra vores 2* debut
Jeg skal have købt mig en længere linse til kameraet, for det er ærgerligt, at man ikke kan zoome mere ind og se det bedre i terrænet… men, ja sådan er det. Lige meget hvad, synes jeg stadig Fritz og … Læs resten →
fra Ida Knudsen - Militaryrytter (Weblogs) (tags: Daglig træning )
Satser på en ny karriere inden for #Forsvaret - og den starter NU! #træning #app http://t.co/Mu6yjqVgLJ
Satser på en ny karriere inden for #Forsvaret - og den starter NU! #træning #app http://t.co/Mu6yjqVgLJ
fra Twitter / missmunter (Twitter) (tags: Forsvaret træning app )
GET FIT
// Josephine
fra Josephine Helbrandt (Weblogs) (tags: WORKOUT DANMARKS STØRSTE SUNDHEDSBLOG Fitness GET FIT Konkurrence START COMPETION STOP COMPETING Sundhed træning )
Mallorca 2013 ? Ferie & Ironman 70.3
Jeg har her i maj måned haft en uges ferie som blev tilbragt på Mallorca, hvor Kian skulle have sin debut i et ½-Ironman stævne. For mig var det en anledning til at få trænet lidt mere under varmere forhold, hvilket var tiltrængt ovenpå den lange vinter vi har haft herhjemme. Vi ankom til byen Alcudia hvor stævnet skulle foregå 4 dage før start, så der var god tid til at blive indkvarteret samt se
fra Lene Hjelmsø (Weblogs) (tags: Løb Træning Konkurrence )
Kan ikke finde en rytme?
Kender I det, når man har ting, man burde glæde sig over eller glæde sig til, men man simpelthen ikke kan finde den glæde? Man render bare rundt i det samme hul hele tiden og er trist. Aner ikke hvorfor jeg er så trist lige for tiden og ingenting gider, men ingenting vil gå min … Læs mere
fra My body is my temple (Weblogs) (tags: Min træning Mit liv )
feed